DELISH KITCHEN

ピリっと辛い大人味!
ねぎだくささみの柚子胡椒卵かけご飯

4.5

(4件)

調理時間

15

費用目安

300前後

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たっぷりのねぎと柚子胡椒で大人の卵かけご飯に! ねぎのシャキシャキとした食感やささみの具材感も楽しめます。 これ1杯で大満足の美味しさです!

  • カロリー

    414kcal

  • 炭水化物

    61.7g

  • 脂質

    6.6g

  • たんぱく質

    22.4g

  • 糖質

    59.8g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 白ごはんお茶碗2杯(300g)
  • 2個
  • ささみ 2本
  • ねぎ 1本
  • 大さじ1/2
  • ひとつまみ
  • 柚子胡椒小さじ1
  • めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1

手順

  1. 1

    ささみは筋をとって数カ所切り込みを入れ、耐熱皿にのせ、酒、塩をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱し、粗熱が取れたら食べやすい大きさにさく。

  2. 2

    ねぎは輪切りにして3分水にさらして水気をきり、白い部分と緑の部分に分けておく。

  3. 3

    ボウルに白ごはん、ねぎ(白い部分)、柚子胡椒、めんつゆを入れて混ぜ合わせ、器に盛る。

  4. 4

    ささみ、ねぎ(緑の部分)をのせ、中央をくぼませて卵をのせて完成。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.5

(4件)
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「鶏肉」の基本

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