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野菜もたっぷり!

棒々鶏まぜ麺

人気の中華おかずを麺メニューにアレンジ!さっぱりとした味わいが夏にぴったりです。野菜もお肉も一皿で摂れる嬉しい一品です。

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    665kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみは筋を取り、切り込みを入れて耐熱皿に入れ、塩、酒をまぶす。ふんわりとラップをして、600Wのレンジで3分、火が通るまで加熱する。粗熱を取って食べやすい大きさにさく。

  2. 2.

    きゅうり、レタスは千切り、ねぎはみじん切り、トマトは8等分に切る。

  3. 3.

    ☆を混ぜ合わせてたれを作る。

  4. 4.

    鍋で湯を沸かし、表記の時間通り中華麺をゆで、冷水にさらし水気を切る。器に中華麺を盛り、具材をのせ、たれをかける。