1. 野菜もたっぷり!棒々鶏まぜ麺

野菜もたっぷり!

棒々鶏まぜ麺

人気の中華おかずをに麺メニューをご紹介!ねりごまを使い、ごまが香るさっぱりとした一品です。野菜もお肉も一皿で摂れる嬉しい♪お好きな野菜をのせてアレンジしてみてください。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    665kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ささみは筋を取り除き、切り込みを入れて耐熱皿に並べ、塩、酒をまぶす。ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分、火が通るまで加熱する。粗熱をとり、食べやすい大きさに手でさく。

  2. 2.

    きゅうり、レタスは千切りにする。ねぎはみじん切りにする。トマト縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を下にして4等分の放射状に切り分ける。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(たれ)。

  4. 4.

    鍋に湯をわかし、中華麺を入れて袋の表記時間通りにゆで、冷水にさらし水気を切る。

  5. 5.

    器に中華麺を盛り、具材をのせ、たれをかける。

レビュー

(1件)

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  • ぬーぴー
    タレが美味しかったと旦那さんに好評でした