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    野菜もたっぷり!

    棒々鶏まぜ麺

    人気の中華おかずを麺メニューにアレンジ!さっぱりとした味わいが夏にぴったりです。野菜もお肉も一皿で摂れる嬉しい一品です。

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    • 調理時間 約20分
    • カロリー

      665kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ささみは筋を取り、切り込みを入れて耐熱皿に入れ、塩、酒をまぶす。ふんわりとラップをして、600Wのレンジで3分、火が通るまで加熱する。粗熱を取って食べやすい大きさにさく。

    2. 2.

      きゅうり、レタスは千切り、ねぎはみじん切り、トマトは8等分に切る。

    3. 3.

      ☆を混ぜ合わせてたれを作る。

    4. 4.

      鍋で湯を沸かし、表記の時間通り中華麺をゆで、冷水にさらし水気を切る。器に中華麺を盛り、具材をのせ、たれをかける。