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    レンジでチンして混ぜるだけ!

    もやしとニラのさっぱり香味ダレ

    レンジでチンして混ぜるだけ!? 簡単もやしとニラのさっぱり香味ダレのレシピです。 一人前を食べるのも、みんなで取り分けるのもオススメです♪

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      208kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人前

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ささみはフォークで数カ所穴をあけて、塩こしょう、酒をかける

    2. 2.

      ラップをかけて600wのレンジで3分加熱し、食べやすい大きさにほぐしておく

    3. 3.

      ニラは食べやすい大きさに切り、ラップをかけて600wのレンジで1分加熱する

    4. 4.

      もやしはラップをかけて600wのレンジで3分加熱する

    5. 5.

      ねぎ、しょうがをみじん切りにし、 醤油、みりん、酢、レモン汁、ごま油、ねぎ、しょうがを合わせて混ぜる

    6. 6.

      ボウルにささみ、ニラ、もやし、5を入れてよく和えて完成