レンジでチンして混ぜるだけ！
もやしとニラのさっぱり香味ダレ
調理時間
約10分
カロリー
208kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
13g
脂質
6.8g
たんぱく質
20g
糖質
10.1g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
食材はすべてレンジでチン！あとは混ぜるだけのお手軽レシピ♪簡単なのにおいしい、一人飯からパーティーまで幅広く活躍すること間違いなしの一品。家計にも優しいレシピです。
手順
1
ささみはフォークで数カ所穴をあけて、塩こしょう、酒をかける
2
ラップをかけて600wのレンジで3分加熱し、食べやすい大きさにほぐしておく
3
ニラは食べやすい大きさに切り、ラップをかけて600wのレンジで1分加熱する
4
もやしはラップをかけて600wのレンジで3分加熱する
5
ねぎ、しょうがをみじん切りにし、 醤油、みりん、酢、レモン汁、ごま油、ねぎ、しょうがを合わせて混ぜる
6
ボウルにささみ、ニラ、もやし、5を入れてよく和えて完成
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- レンジだけで簡単にできました。 ささみなかったんでシーチキンで作りましたが、美味しかったです。 味もちょうど良かったです
あたん
めちゃくちゃ簡単でめちゃくちゃ美味しい♥ 味付けもちょうどよくて旦那が大好きそうな味〜♥ 絶対リピる！！ごとう
味が濃くて白飯が無限に食える！！ うまい！！おふみ
もやしではなくえのきをいれましたが、こちらもとてもおいしかったです‼︎
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鈴音