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ねぎの香りがたまらない!

ひらたけとブロッコリーのねぎ塩和え

ねぎの香味感が最高! お酒にもごはんにも相性◎ ひらたけの食感も味わえる♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    196kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ひらたけは石づきを切り食べやすい大きさにほぐす。ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。 ねぎは粗みじんにして☆の調味料につけておく。

  2. 2.

    フライパンに水を入れ沸かし、ブロッコリーとひらたけを入れて加熱する。食べやすい固さになったら取り出し水気を切る。

  3. 3.

    2にささみを加え4分加熱。粗熱が取れたら大きめにほぐす。

  4. 4.

    つけておいたねぎに2、3を加えて混ぜ合わせ完成