ねぎの香りがたまらない！
ひらたけとブロッコリーのねぎ塩和え
ねぎの香味感が最高！ お酒にもごはんにも相性◎ ひらたけの食感も味わえる♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
196kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ひらたけは石づきを切り食べやすい大きさにほぐす。ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。 ねぎは粗みじんにして☆の調味料につけておく。
2.
フライパンに水を入れ沸かし、ブロッコリーとひらたけを入れて加熱する。食べやすい固さになったら取り出し水気を切る。
3.
2にささみを加え4分加熱。粗熱が取れたら大きめにほぐす。
4.
つけておいたねぎに2、3を加えて混ぜ合わせ完成
