旨辛でご飯がすすむ!
ささみとねぎのピリ辛マヨあえ
レンジでしっとりと蒸した鶏ささみと シャキシャキのねぎをピリ辛マヨネーズであえました! お酒のアテにいかがですか?
カロリー
198kcal
炭水化物
2.1g
脂質
12.7g
たんぱく質
16.8g
糖質
1.8g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏ささみは筋を取り、耐熱容器に入れて塩、酒をまぶしてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分、火が通るまで加熱する。粗熱が取れたら一口大にさく。
2
ねぎは斜め薄切りにして水に2〜3分ほどさらし、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ合わせる(ピリ辛マヨだれ)。鶏ささみ、ねぎを加えて混ぜ合わせる。器に盛り、お好みでねぎをのせてラー油をかける。
こた