旨辛でご飯がすすむ！
ささみとねぎのピリ辛マヨあえ
レンジでしっとりと蒸した鶏ささみと シャキシャキのねぎをピリ辛マヨネーズであえました！ お酒のアテにいかがですか？
- 調理時間 約15分
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カロリー
198kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
鶏ささみは筋をとって耐熱容器に入れ、塩、酒をまぶしてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分、火が通るまで加熱する。粗熱が取れたら一口大にさく。
2.
ねぎは斜め薄切りにして水に2〜3分さらし、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
3.
☆のピリ辛マヨだれの材料を混ぜ合わせる。 ボウルに鶏ささみ、ねぎ、ピリ辛マヨだれを入れて混ぜ合わせる。 器に盛り付け、お好みでラー油をかける。