DELISH KITCHEN

簡単一品!

ブロッコリーとかにかまぼこの中華スープ

4.0

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    46kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    3.9g

  • 脂質

    2.3g

  • たんぱく質

    3.3g

  • 糖質

    1.9g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ブロッコリーの歯ざわりが程よい簡単スープを作ります。おろししょうがとごま油の香りでほっと落ち着く味わいです。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房を小さめの一口大に切る。

  2. 2

    鍋に☆を入れて煮立たせ、ブロッコリーを加えて中火で3分柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    2にかにかまぼこを手でさきながら加えて、ひと煮立ちさせる。ごま油を加えて混ぜる。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • ぴんくふぇありー

    めちゃくちゃ美味しくて色合いもきれい❣️
  • ぽち

    簡単で美味しかったです! かにかまだけ2本、他の材料は半分で作りました。 安心の鶏がらスープでほっとする味でした!
  • デリッシュキッチン信者

    ブロッコリーは冷凍のものを使用したので、煮る時間の3分は長過ぎたようです。 再加熱すればするほど、ブロッコリの芯は柔らかく、つぼみの部分はバラバラになってしまいます。 調理後再加熱しなくて良いよう、食事の準備を万端にした状態で、一度に食べられる量を調理すべきでした。

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