DELISH KITCHEN

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    手軽にボリューミー♪

    海鮮中華丼

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    生姜の風味がアクセント! 食材の旨味を感じる優しい味付けです♪ 食欲がないときでもおすすめです!

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      507kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • あたたかいごはん どんぶり2杯分
    • シーフードミックス 200g
    • 白菜 2枚
    • にんじん 1/3本
    • ねぎ 1/2本
    • サラダ油 大さじ1
    • 塩こしょう 適量
    • ☆味付け
    • 大さじ1
    • 鶏ガラスープの素 小さじ1
    • しょうゆ 大さじ1
    • 200cc
    • おろししょうが 小さじ1
    • 水溶き片栗粉
    • 片栗粉 大さじ1
    • 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      シーフードミックスは解凍する。白菜は食べやすい大きさに切る。にんじんは細切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。

    2. 2.

      鍋にサラダ油を入れて熱し、白菜、にんじん、ねぎを加えて、野菜がしんなりするまで中火で炒める。

    3. 3.

      ☆、シーフードミックスを加えて混ぜ、5分煮る。

    4. 4.

      塩こしょうで味を整えて、水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで混ぜる。器にあたたかいごはん、あんかけを盛る。