手軽にボリューミー♪
海鮮中華丼
生姜の風味がアクセント！ 食材の旨味を感じる優しい味付けです♪ 食欲がないときでもおすすめです！
- 調理時間 約30分
カロリー
507kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
シーフードミックスは解凍する。白菜は食べやすい大きさに切る。にんじんは細切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。
2.
鍋にサラダ油を入れて熱し、白菜、にんじん、ねぎを加えて、野菜がしんなりするまで中火で炒める。
3.
☆、シーフードミックスを加えて混ぜ、5分煮る。
4.
塩こしょうで味を整えて、水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで混ぜる。器にあたたかいごはん、あんかけを盛る。