ボリューム満点！
白菜のハッシュドビーフドリア
調理時間
約30分
カロリー
570kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
63.3g
脂質
24.1g
たんぱく質
22.8g
糖質
59.2g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
具沢山ソースをかけて焼くだけの簡単ドリアです。牛肉と野菜のうまみが濃厚ソースに移ってより深い味わいに！野菜たっぷりで1皿でボリューム満点♪
材料 【2人分】
- ブロッコリー 1/2株（約150g）
- 白菜の葉 1枚（約100g）
- にんにくのみじん切り 1/2かけ分
- 牛切り落とし肉100g
- 塩こしょう少々
- 温かいご飯200g
- オリーブオイル大さじ1/2
- 有塩バター10g
- 小麦粉大さじ1
- ピザ用チーズ 40g
- ドミグラスソース
- ドミグラスソース缶詰 2/3缶（190g）
- 洋風スープの素（顆粒）小さじ1/2
- トマトケチャップ大さじ3
- 塩こしょう少々
- 水3/4カップ
