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レンジで簡単!

たらと豆腐の昆布蒸し

昆布の旨味が具材に染みた、レンジで簡単に作れる一品です。カロリーは低くてもタンパク質はしっかり取れる、嬉しい主菜レシピです♪

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    197kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

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