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シンプルな材料で作る♪
基本の出汁の取り方!
定番具材!
北海道気分で♪
79kcal
約20分
#昆布
490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
236kcal
約10分
#油揚げ
#大豆
177kcal
約50分
176kcal
約15分
106kcal
約半日
#にんじん
28kcal
228kcal
約90分
#煮魚
62kcal
#ツナ缶
#きゅうり
#小松菜
#よく使う野菜
#和え物(野菜)
昆布だし
料理の基本!
レンジで作る!昆布だし
24kcal
約5分
#しょうが
94kcal
95kcal
70kcal
252kcal
約60分
#鮭・サーモン
192kcal
333kcal
#豚こま切れ肉
140kcal
約120分
201kcal
#ごぼう
121kcal
184kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
84kcal
#牡蠣
182kcal
#おにぎり
104kcal
#豚バラ薄切り肉
#大根
61kcal
46kcal
#長芋・山芋
#吸い物
-
#じゃがいも
551kcal
#加工肉
97kcal
#味噌汁
塩昆布
キャベツ 塩昆布
ピーマン 塩昆布
切り昆布
昆布
とろろ昆布
白菜 塩昆布
ブロッコリー 塩昆布
レタス 塩昆布