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北海道気分で♪
基本の出汁の取り方!
定番具材!
シンプルな材料で作る♪
176kcal
約15分
#昆布
79kcal
約20分
236kcal
約10分
#油揚げ
#大豆
28kcal
46kcal
約5分
#長芋・山芋
#吸い物
94kcal
約30分
#しょうが
62kcal
#ツナ缶
#きゅうり
#小松菜
#よく使う野菜
#和え物(野菜)
333kcal
#豚こま切れ肉
121kcal
#にんじん
昆布だし
料理の基本!
レンジで作る!昆布だし
490kcal
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
70kcal
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#オクラ
184kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
551kcal
#加工肉
#おにぎり
192kcal
約90分
177kcal
約50分
104kcal
#豚バラ薄切り肉
323kcal
#雑炊・おじや
126kcal
98kcal
#春雨
#春雨サラダ
144kcal
#たらこ
24kcal
#大葉
133kcal
97kcal
#味噌汁
263kcal
496kcal
#鶏もも肉
#なす
#香味野菜
#海鮮丼
#刺身
140kcal
約120分
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塩昆布
キャベツ 塩昆布
オクラ 塩昆布
ピーマン 塩昆布
切り昆布
昆布
とろろ昆布
トマト 塩昆布
きゅうり塩昆布