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つい止まらなくなる♪

ほうれん草とかにかまぼこのナムル

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ほうれん草はさっとゆでて歯ざわりよく仕上げましょう!彩りがきれいなので食卓も華やかになります。

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    98kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    たっぷりのお湯をわかし、ほうれん草を茎から入れてさっとゆで、水にさらして水気をしぼる。食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    かにかまぼこはさく。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草、かにかまぼこを加えてあえる。

  4. 4.

    器に盛り、白いりごまをふる。