つい止まらなくなる♪
ほうれん草とかにかまぼこのナムル
ほうれん草はさっとゆでて歯ざわりよく仕上げましょう！彩りがきれいなので食卓も華やかになります。
- 調理時間 約10分
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カロリー
98kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
たっぷりのお湯をわかし、ほうれん草を茎から入れてさっとゆで、水にさらして水気をしぼる。食べやすい大きさに切る。
2.
かにかまぼこはさく。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草、かにかまぼこを加えてあえる。
4.
器に盛り、白いりごまをふる。