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    つい止まらなくなる♪

    ほうれん草とかにかまぼこのナムル

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    ほうれん草はさっとゆでて歯ざわりよく仕上げましょう!彩りがきれいなので食卓も華やかになります。

    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      98kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      たっぷりのお湯をわかし、ほうれん草を茎から入れてさっとゆで、水にさらして水気をしぼる。食べやすい大きさに切る。

    2. 2.

      かにかまぼこはさく。

    3. 3.

      ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草、かにかまぼこを加えてあえる。

    4. 4.

      器に盛り、白いりごまをふる。