つい止まらなくなる♪

ほうれん草とかにかまぼこのナムル

お気に入りに追加

ほうれん草はさっとゆでて歯ざわりよく仕上げましょう！彩りがきれいなので食卓も華やかになります。

調理時間約10分

カロリー

98kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

かにかまぼこ 4本
ほうれん草 1袋(200g)
☆調味料
ポン酢大さじ1/2
鶏ガラスープの素小さじ1/2
ごま油大さじ1
仕上げ用
白いりごま少々

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

たっぷりのお湯をわかし、ほうれん草を茎から入れてさっとゆで、水にさらして水気をしぼる。食べやすい大きさに切る。
2.

かにかまぼこはさく。
3.

ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草、かにかまぼこを加えてあえる。
4.

器に盛り、白いりごまをふる。