つい止まらなくなる♪
ほうれん草とかにかまぼこのナムル

Name: つい止まらなくなる♪ ほうれん草とかにかまぼこのナムル
Cook time: 600 s
Total time: 600 s
Yield: 2人分
Ingredients: かにかまぼこ 4本; ほうれん草 1袋(200g); ポン酢しょうゆ 大さじ1/2; 鶏ガラスープの素 小さじ1/2; ごま油 大さじ1; 白いりごま 少々

4.5

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71件

)

調理時間

約10分

費用目安

200円前後

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ほうれん草はさっとゆでて歯ざわりよく仕上げましょう！彩りがきれいなので食卓も華やかになります。

カロリー
98kcal
炭水化物
5.3g
脂質
6.7g
たんぱく質
4.7g
糖質
2.7g
塩分
1.1g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料【2人分】

かにかまぼこ 4本
ほうれん草 1袋(200g)
☆調味料
ポン酢しょうゆ大さじ1/2
鶏ガラスープの素小さじ1/2
ごま油大さじ1
仕上げ用
白いりごま少々

料理を楽しむにあたって

手順

1
たっぷりのお湯をわかし、ほうれん草を茎から入れてさっとゆで、水にさらして水気をしぼる。食べやすい大きさに切る。
2
かにかまぼこはさく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草、かにかまぼこを加えてあえる。
4
器に盛り、白いりごまをふる。

レビュー

4.5

(

71件

)

※レビューはアプリから行えます

ちゃこ
ナムルですが味がくどくないので、さっぱりめに食べられます！ポン酢が少し効いていて美味しいです♪
⚞ • ⚟
冷凍ほうれん草があったのでとっても簡単に出来ました！ほうれん草は得意ではないのですが、本当に箸が止まらなくてペロッと食べてしまいました。リピ決定です！
きなこ
鶏ガラスープの素が効いてます♪お弁当に入れると彩りよく　重宝しそうです。
かおちゃん
簡単に出来、ポン酢の入ったさっぱりした味付けで美味しかったです💯

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このレシピの作成者

斎藤香織

誰でも料理が好きになるレシピ

管理栄養士

管理栄養士養成校卒業後、社員食堂で給食管理業務、病院では栄養管理業務を学び、現在ではデリッシュキッチンでレシピ開発を行っています。「誰でも料理が好きになるレシピ！」を心がけて日々レシピ制作をしています。料理はもちろん、料理のスタイリングにもこだわっているので、日々の食卓の参考になると嬉しいです。皆様の料理のレパートリーが少しでも増えるようなお手伝いができるように、これからも頑張ります！