ピリッと辛い！
ほうれん草とかにかまぼこのからし和え
ささっとできちゃう時短メニューのご紹介です♪ 家にある調味料で作れます！ からしがきいた小鉢、ぜひお試しください♪
カロリー
35kcal
炭水化物
5.5g
脂質
0.4g
たんぱく質
2.8g
糖質
4.3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は根元を切り落とし、4〜5cm幅に切る。耐熱容器に入れ、水(分量外：大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。冷水にとり、水気をしぼる。
2
かにかまぼこは食べやすい大きさにさく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ほうれん草、かにかまぼこを加えて混ぜ合わせる。
レビュー
4.4
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- カラシ醤油が美味しかったです。 辛すぎるか心配でしたが大丈夫でした(^_^)
ポッ！
2倍量で！♡ からしがとっても美味しいです〜！！！my
冷凍ほうれん草を150g使って作りました。最初は100gで作ろうとしたのですが、解凍したあとのカサがあまりにも少なかったので50g追加しました。 この量なら一人でぺろりと食べられてしまうなと思います！ 程良い辛味で美味しく、余っていたからしの消費にちょうど良いです◎ 【メモ】 ほうれん草 100g⇒電子レンジ500w1分半 50g⇒電子レンジ500w40秒シャケ（減塩努力）
美味しかったです。ほうれん草は茹でました。
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黒林檎