DELISH KITCHEN

ナムルや炒め物に!ほうれん草とごま油を使った人気レシピ32選

作成日: 2023/06/21

(2023年11月14日 更新)
ごま油とほうれん草を使ったレシピを簡単動画でご紹介。「ほうれん草と人参のナムル」や「ほうれん草と豚肉の中華炒め」などのレシピを32本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. ナムル・和え物のレシピ
    1. おつまみにも!ほうれん草と人参のナムル
    2. ポン酢で簡単!ほうれん草ともやしの梅ナムル
    3. レンジでささっと一品!もやしの彩りナムル
    4. シャキシャキ食感!ほうれん草のナムル
    5. やみつきの辛さ!ほうれん草とトマトのピリ辛ナムル
    6. レンジで簡単!ほうれん草ともやしのナムル
    7. ごま油が香る!ほうれん草とエリンギのナムル
    8. 5分でできる!ほうれん草とツナのナムル
    9. つい止まらなくなる♪ほうれん草とかにかまぼこのナムル
    10. 簡単に一品♪ほうれん草のおかかナムル
    11. 簡単レシピ!ちぢみほうれん草ともやしのナムル
    12. シンプル副菜♪ほうれん草の磯ごま和え
    13. ごま油の風味が食欲そそる♪ほうれん草とサラダチキンの中華和え
  2. 炒め物のレシピ
    1. 簡単ボリューミー♪ほうれん草と豚肉の中華炒め
    2. ご飯も進む!ほうれん草のひき肉炒め
    3. ほうれん草大量消費!ほうれん草とにんじんのひき肉炒め
    4. ごはんがすすむ!ほうれん草とキャベツのオイスター炒め
    5. ご飯が止まらない♪ほうれん草と豚肉のオイスター炒め
    6. ご飯が進む鉄板おかず!ほうれん草と豚肉のキムチ炒め
    7. コクと旨味あり!ツナとほうれん草のチャンプルー
  3. サラダのレシピ
    1. あっさり食べやすい♪ほうれん草と春雨の中華サラダ
    2. ごま香る!ほうれん草の豚しゃぶサラダ
  4. ご飯もののレシピ
    1. ボリューム満点!ビビンバ丼
    2. フライパンで簡単!石焼きビビンバ風
    3. ピリ辛味がクセになる!韓国風そぼろの三色丼
    4. お酒が欲しくなる♪チーズキンパ
    5. 簡単!やみつき!ほうれん草と卵のチャーハン
  5. スープのレシピ
    1. ごま油香る!ほうれん草とわかめのスープ
    2. 食べ応えばっちり!ほうれん草と豆腐の春雨スープ
    3. 具沢山で大満足♪ほうれん草とえびワンタンのスープ
  6. その他の料理のレシピ
    1. カリッと香ばしい♪ほうれん草のチーズチヂミ
    2. ごはんに合う!ほうれん草と卵の炒り豆腐

ナムル・和え物のレシピ


  • 「ほうれん草と人参のナムル」のレシピ動画

    おつまみにも!
    ほうれん草と人参のナムル

    4.3

    (

    506件
    )

    あともう1品野菜料理が欲しいというときに、レンジでチンしてすぐに作ることができる簡単レシピをご紹介します。何かおつまみが欲しいというときにも便利♪千切りスライサーを使えば、にんじんの千切りがもっとすばやくできます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      200前後

    ほうれん草 にんじん 塩 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ルナ姫
      手軽な副菜‼️美味しかった❗ほうれん草の結石ができやすい家族のためシュウ酸対策に、電子レンジではやらずお湯で作りました。人参は水から入れお湯がわいたらほうれん草を投入して1分。水気はなるべく絞りました‼️
    • むじこ
      簡単で、おいしいです!色がきれいです
    • ポテト
      ほうれん草が少し少なかったので、にんじん多めで作りました。 この分量通りなら4〜5人分になると思います。 好評でした。
    • ちゃこ
      いつもお世話になっているメニューです(*´﹀`*)ほうれん草あまり得意ではないのですが、これならぱくぱく食べられます◎ いつも少し塩を減らそうと思ってそのままで作ってしまいます…
  • 「ほうれん草ともやしの梅ナムル」のレシピ動画

    ポン酢で簡単!
    ほうれん草ともやしの梅ナムル

    4.3

    (

    170件
    )

    ほうれん草ともやしを使った簡単なナムルのご紹介です。調味料にポン酢を使い手軽に作ります。ごま油の風味と梅干しの酸味が食欲をそそり、おつまみにもおすすめの一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      103kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 もやし 梅干し 白いりごま ポン酢しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ま〜坊
      モヤシのシャキシャキした食感とほうれん草と梅のさっぱりとした味付けが良く合います。ナムルなのか梅和えなのか…しらすが余っていたので乗せてみました。
    • プリン
      もやし、小松菜、ひと袋でつくりました。調味料はそのままで、ちょうど塩辛くなく充分でした!おいしかったです!
    • えりん
      ポン酢と梅干しのマリアージュが新鮮です。 酸味が抑えられて、風味が良かったです。 お弁当にも重宝しそうです。
    • きなこ
      お弁当用に 人参もチンして投入。梅干しが効いていて美味しかったです。
  • 「もやしの彩りナムル」のレシピ動画

    レンジでささっと一品!
    もやしの彩りナムル

    4.4

    (

    340件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! ナムルとは、野菜などを茹でて、ごま油や塩、にんにくなどで味付けした韓国料理です。食卓に彩りが足りない…そんな時の献立におすすめ! 野菜をレンジでチンして、さっと和えるだけの手軽な一品です。ほかのお好みの野菜(小松菜、大根、きゅうり、水煮ぜんまい、きのこ、豆苗、キャベツ、アボカド、なすなど)に代えるのもおすすめ。水気の多い野菜は調味料を加える前にしっかり絞ると、水っぽくならずにおいしくいただけます。どんぶりご飯の上にのせてコチジャンを添えれば、ビビンバになりますよ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      99kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 にんじん もやし おろししょうが おろしにんにく しょうゆ ごま油 砂糖 鶏ガラスープの素 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • きーま
      おいしかったです。 ニンニクの風味が 効いています。 箸休めというより、ちゃんとおかずの味付けでした。
    • たろ
      濃いめのしっかりした味付けで、やみつきになりました!
    • かおちゃん
      電子レンジで簡単に出来、彩りやそれぞれの食感がよく美味しかったです💯
    • ブリリアント
      他の方のレビューで味が濃そうだったので、野菜と調味料をほぼ倍量で、醤油だけ少なめにしてちょうど良い濃さでした。 白ごまが無かったのでちょっと寂しかったけれど美味しかったです。
  • 「ほうれん草のナムル」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    ほうれん草のナムル

    4.4

    (

    103件
    )

    韓国さながらの本格な味わい!ごま油が香る「ほうれん草のナムル」のレシピをご紹介します。ほうれん草は彩りよくシャキシャキとした食感を残すために、さっと茹でる程度にしておきましょう。ほうれん草の代わりに他の葉物野菜を使っても美味しくできます。ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      124kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 ごま油 塩 鶏ガラスープの素 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • minorai
      少し茹ですぎてしまいましたが、味はおいしい! 簡単なので、また作ります!
    • ばーど
      簡単で美味しかったです✨
    • りぼん
      塩とごま油が効いて美味しかったです♪ また作ります♪ ありがとうございました☻
    • たかゆき
      ほうれん草余らせたくなかったので倍の量で作ってみた。 ごま油の風味がほうれん草に合うし、ちょっとした一品になる。
  • 「ほうれん草とトマトのピリ辛ナムル」のレシピ動画

    やみつきの辛さ!
    ほうれん草とトマトのピリ辛ナムル

    4.1

    (

    104件
    )

    ほうれん草をトマトの相性抜群! ラー油のピリ辛がクセになる! お酒のお供にもいどうぞ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      157kcal

    • 費用目安

      200前後

    ほうれん草 トマト 白いりごま ラー油 ごま油 酢 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • バンビーナ
      ほうれん草=おひたしや胡麻和え、なんかマンネリ。 そこでこちらのレシピでナムルを作ってみると、簡単で美味しく見事マンネリ脱出。 皆様のレビューを参考に鳥ガラスープの素を加えると、コクも出てさらに美味しい。 ちょっとした調味料の使い方で、新たな料理になりますね。
    • くるみ
      ほうれん草が多かったのでトマト抜きで作ってみました!美味しかったです
    • みかん
      あともう一品欲しいな〜という時にぱぱっと作ることができました! 辛いのは苦手なのでラー油は入れなかったんですが、十分美味しかったです!
    • えりん
      トマトとほうれん草しかなく、サラダがわりに作りました。晩酌のあてにもぴったりでした。 ピリ辛とありますが、あまり辛くなかったです。お好みで、辛みは追加しても良いかもしれません。また作ります。
  • 「ほうれん草ともやしのナムル」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    ほうれん草ともやしのナムル

    4.2

    (

    98件
    )

    ほうれん草ともやしをレンジでチンして調味料と合わせるだけ!とっても簡単なのであと一品欲しい時におすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      104kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 もやし 白いりごま 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • muffin
      レンチン料理が得意でないので茹でましたが味は美味しくできました。
    • ながとも
      レンチンで作れるので簡単でした!
    • きいな
      もう一品欲しい時に、手軽にレンチン出来るレシピ。 美味しくて、家族にも好評でした👍✨
    • mugi
      クレイジーソルトと塩胡椒を間違えてしまいましたが、それもそれで美味しかったです!!! 韓国料理が食べたくなりました🤤
  • 「ほうれん草とエリンギのナムル」のレシピ動画

    ごま油が香る!
    ほうれん草とエリンギのナムル

    4.1

    (

    73件
    )

    食卓にもう一品欲しい、そんな時にオススメ! 簡単に美味しく作れるナムルのご紹介です。 ごま油の香りが食欲をそそります♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      91kcal

    • 費用目安

      200前後

    ほうれん草 エリンギ おろしにんにく ごま油 しょうゆ 塩 いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • たかゆき
      ほうれん草の茎の部分とエリンギ先に茹でて、あとから葉の部分入れてみました。 ごま油の風味がいい感じに絡むのが良き。
    • el
      good
    • かおちゃん
      簡単に出来、エリンギをナムルで食べたことが無かったけど、ごま油の風味やごまの香ばしさが絡んで美味しかったです!
    • にんにん
      作り方はとても簡単。時間もかからりません。 えのきを追加したので、少し味が薄くなってしまい、 白だしを加えました。 おいしかったです。
  • 「ほうれん草とツナのナムル」のレシピ動画

    5分でできる!
    ほうれん草とツナのナムル

    4.3

    (

    60件
    )

    少ない材料でささっと作れるので時間がない時にもおすすめ!ほうれん草を使ったナムルのご紹介です♪ツナで旨味をプラスしています。ほうれん草はレンジで加熱して、お湯をわかす時間を短縮しましょう。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      71kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[水煮] ほうれん草 しょうゆ 鶏ガラスープの素 白すりごま おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • るる
      いりゴマで作りました。 とても簡単で美味しかったです。
    • たんぱく質
      本当に簡単で手際が悪い私でも5分程度でできました!そして味も美味しかったので機会があればまた作ろうと思いました!
    • かおちゃん
      電子レンジで簡単に出来、ツナの旨味がほうれん草とよく合って美味しかったです💯
    • ねこまんま
      ほうれん草は一袋、ツナは1缶で調味料はそのままで人参を入れました。 人参は、千切り後に容器で1分チン。 量は1/2本、1/3本くらい(大きさによる) ほうれん草は、アクが気になったので水にさらしました。
  • 「ほうれん草とかにかまぼこのナムル」のレシピ動画

    つい止まらなくなる♪
    ほうれん草とかにかまぼこのナムル

    4.5

    (

    60件
    )

    ほうれん草はさっとゆでて歯ざわりよく仕上げましょう!彩りがきれいなので食卓も華やかになります。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      98kcal

    • 費用目安

      200前後

    かにかまぼこ ほうれん草 ポン酢しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちゃこ
      ナムルですが味がくどくないので、さっぱりめに食べられます! ポン酢が少し効いていて美味しいです♪
    • komas
      冷凍ほうれん草があったのでとっても簡単に出来ました! ほうれん草は得意ではないのですが、本当に箸が止まらなくてペロッと食べてしまいました。リピ決定です!
    • はっぴぃ
      少ない調味料でも、しっかりと美味しくなりました。 ポン酢なのでとても簡単に作れました。 彩りも綺麗です。
    • アイリス
      すっごく簡単で美味しくできました! 簡単で美味しくできました!
  • 「ほうれん草のおかかナムル」のレシピ動画

    簡単に一品♪
    ほうれん草のおかかナムル

    4.3

    (

    51件
    )

    かつお節の香りが上品なほうれん草のお手軽副菜をご紹介♪ごま油とポン酢で簡単に味が決まります!ほうれん草はさっとゆでて歯ざわりよく仕上げましょう♪お酒のおつまみにもぴったりなのでお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      57kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まっちゃ豆
      簡単で、あっという間に出来ました。先に作っておいてので味が染みて美味しかったです。
    • たかゆき
      茹でて和えるだけで簡単に作れる。 ポン酢でさっぱりした味わいに。
    • mist
      冷凍ほうれん草を使って楽に作りました! レンジで解凍して調味料を入れるだけ かなり楽でした!
    • まり
      お弁当に入れました。簡単で美味しかったです。
  • 「ちぢみほうれん草ともやしのナムル」のレシピ動画

    簡単レシピ!
    ちぢみほうれん草ともやしのナムル

    4.4

    (

    47件
    )

    ちぢみほうれん草は葉に厚みがあり、甘みたっぷりです! シャキシャキもやしと相性◎ 簡単副菜にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      53kcal

    • 費用目安

      -

    ちぢみほうれん草 もやし 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      どちらも大好きな食材なのでとても美味しくいただきました❣️後から水分が出て味が薄まることがあるので、これでもかというくらい絞りました(笑)ので、水分は出てこず味が薄まることもなかったです😊難点を1つあげると、もやしとほうれん草を一緒に茹でると、ほうれん草を切る時にもやしがくっついてくるので避けなければならず、ちょっと面倒でした。最初に予想できていたので別々に茹でるか、ほうれん草は切ってから茹でるのが良いのかなと思いました💡
    • Cony
      いつも作ってる副菜、簡単で美味しい。 メモ:もやし1袋、ほうれん草2
    • おもち
      レンジとタッパー2つさえあればできる お手軽料理。 結構本格的なナムルの味がしました。 簡単で安くて美味しいのでまた作ります。
    • ゆっこ
      事前に茹でて冷凍しておいたほうれん草を使ったので、もやしとほうれん草をお皿に載せてレンチンしました✨ ニンニクチューブを少し追加してみたら、とっても美味しかったです! またリピートします😋
  • 「ほうれん草の磯ごま和え」のレシピ動画

    シンプル副菜♪
    ほうれん草の磯ごま和え

    4.5

    (

    61件
    )

    のりとごまの香りが食欲をそそります♪簡単に出来るので、忙しい時にもパッと出来るスピード一品です♪ごはんに合うしっかりとした味付けのため、組み合わせるおかずによっては、しょうゆの量を少し減らすなど調整していただくことをおすすめします。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      103kcal

    • 費用目安

      200前後

    ほうれん草 焼きのり 砂糖 しょうゆ ごま油 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ささの音
      ごま和えは海苔とよく合うんですね。とても美味しかったです。
    • かおり
      合いますね! 変わり胡麻和えで美味しい。 これで白ご飯いくなら、お好みで醤油少し垂らしてもいいかな。あ、その地方の醤油の濃さによりますが、私は塩分控えめの醤油なので、ですね。
    • ぷぺぽ
      手巻き寿司用の海苔が余ったので使ってみましたが、ほーんのりの海苔の風味になってしまいました…でも美味しかったです!! 今度は味付け海苔で再挑戦してみたいと思います(*^^*)
    • ぽむ
      リピートレシピです! 海苔と胡麻和えがこんなに合うとは思いませんでした!!
  • 「ほうれん草とサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    ごま油の風味が食欲そそる♪
    ほうれん草とサラダチキンの中華和え

    4.3

    (

    47件
    )

    市販のサラダチキンを使って作る和え物のご紹介!ほうれん草の色が鮮やかで、食卓に彩りをそえる一品です。サラダチキンは細かくさくと調味料がよくなじみます。あと一品欲しい時にお試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      124kcal

    • 費用目安

      300前後

    サラダチキン ほうれん草 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みより
      味美味しかった♪ 今度別のサラダチキンも試してみたいです。 白ごま最後ちょっと掛けました。
    • よっし
      春雨物語入れてボリューム満点に作りました。調味料は2倍で調度いいです。
    • ふみ
      ほうれん草は茹でずにレンジでチンして時短にしました。サラダチキンに味が付いているので味付けを記載量より薄めにしてもいいかもしれません。
    • こう
      サラダチキンを瀬戸内レモン味にしたらレモンを風味が効いて、さっぱりして超美味しかったです!簡単だし、また作ろう。

炒め物のレシピ


  • 「ほうれん草と豚肉の中華炒め」のレシピ動画

    簡単ボリューミー♪
    ほうれん草と豚肉の中華炒め

    4.4

    (

    213件
    )

    たった3品で作れるメニューをご紹介! ふんわり卵と豚肉の相性◎ 一品足りない時にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      308kcal

    • 費用目安

      300前後

    ほうれん草 豚こま切れ肉 卵 ごま油 砂糖 しょうゆ オイスターソース 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みみりん
      ほうれん草一束、卵は2つにして作りました☺️ 美味しかったです!
    • ヒロー
      お手本とはちょっとかけ離れた画像になってますね(汗) ほうれん草は1袋全部入れちゃっても問題ないかと 1袋でこの量なので☝️
    • kouhi
      味つけイチオシ、ご飯が進む系です😋🍴💕ほうれん草縮まるから次回葉っぱの部分は最後に入れよう🤔
    • まー
      味が濃いめとのレビューがあったので、調味料はそのままで、ほうれん草と卵を倍量入れました。あっさりした中にコクが出て美味しかったです
  • 「ほうれん草のひき肉炒め」のレシピ動画

    ご飯も進む!
    ほうれん草のひき肉炒め

    4.4

    (

    166件
    )

    炒めるだけで簡単副菜! ご飯にもよく合う中華おかずです! ほうれん草の量はお好みで増やしていただいても美味しくお召し上がりいただけます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      211kcal

    • 費用目安

      300前後

    ほうれん草 豚ひき肉 にんにく 唐辛子(輪切り) ごま油 酒 砂糖 オイスターソース 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ピヨたん
      簡単で美味しいので、何度も作っています。 ほうれん草以外に、小松菜やチンゲン菜でもおいしくできますが、レシピ通りのほうれん草が1番好きな味と柔らかさです。 ぶなしめじを入れるのもオススメですよ!
    • のんちゃん
      簡単で美味しくて、安上がり‼️😋
    • santos
      子供が食べるので唐辛子なしにしましたが、簡単でおいしい!
    • 修行中のみぃ
      お弁当用に作りました ほうれん草はいつも胡麻和えとかばかりだったのでレパートリー増えて嬉しいです 旦那さんも気に入ってくれたのでまた作ります! 〜自分用メモ〜 ・ニンニクは控えめがいい ・鷹の爪は2~3個がちょうど良さげ(入れすぎ注意) ・冷凍ほうれん草は回答してしっかり水気をとってから入れる
  • 「ほうれん草とにんじんのひき肉炒め」のレシピ動画

    ほうれん草大量消費!
    ほうれん草とにんじんのひき肉炒め

    4.4

    (

    102件
    )

    足が早いほうれん草が冷蔵庫に残っていたら! にんじんと挽肉と合わせて甘辛炒めに♪ 野菜も取れてご飯も進むおかずです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      220kcal

    • 費用目安

      300前後

    ほうれん草 にんじん 合びき肉 ごま油 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちぃ
      お砂糖を少し減らした方がいいと思いました。でも美味しい味付けでした。
    • マユピ
      緑黄色野菜をもりもり食べられる、うれしい料理です。たいへん気に入りました。
    • かおちゃん
      彩りが良く野菜がたくさん食べられて、甘辛味が白いご飯🍚にもよく合って美味しかったです!💯
    • YKK
      鉄分を手軽にたくさん摂れていいですね。 隠し味に豆板醤を入れてみても美味しかったです! 次はもう少し人参を細かく切ろうと思います笑
  • 「ほうれん草とキャベツのオイスター炒め」のレシピ動画

    ごはんがすすむ!
    ほうれん草とキャベツのオイスター炒め

    4.3

    (

    72件
    )

    ほうれん草とキャベツのオイスター炒めをご紹介します。オイスターソースの香りが食欲をそそる一品!簡単な材料でささっと作りたいときにおすすめのレシピです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      280kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚こま切れ肉 ほうれん草 キャベツ 塩こしょう ごま油 おろしにんにく 酒 しょうゆ オイスターソース 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • kazu
      美味しく頂きました♪ キャベツの甘みとオイスターソースがいい感じ👍
    • みみりん
      美味しかったです☺️
    • あや
      おいしかったし簡単でした(☆∀☆)
    • かいり
      椎茸も入れて作りました。 簡単だしとても美味しかったです。 また作ろうと思います♪
  • 「ほうれん草と豚肉のオイスター炒め」のレシピ動画

    ご飯が止まらない♪
    ほうれん草と豚肉のオイスター炒め

    4.2

    (

    71件
    )

    オイスターソースでコクのある味わいに♪身近な材料でパパッと作れます。ごはんにぴったり!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      265kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚こま切れ肉 ほうれん草 もやし 糸唐辛子 ごま油 酒 砂糖 オイスターソース

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • りんご🍎
      作ってみたら豚肉はジューシーで、ほうれん草ともよくあっていました。オイスターは、少し少な目でもでもよく味が出るので薄目がいい人は、「大さじ1」も入れず、少し少な目をオススメします😄 簡単で、とても美味しかったです😋🍴💕
    • プリン
      小松菜が安かったので、代用しました。2倍の材料で調味料も2倍で作りました。とても美味しかったです。
    • fumi
      糸唐辛子の代わりに鷹の爪を入れてみました。ピリ辛がアクセントになって、より美味しさが引き立ちました。
    • やっちゃん
      豚の小間切れを200グラム、もやしは1袋で料理をしたので調味料は2倍弱で作りました😊 糸唐辛子は無かったので入れませんでした😅 簡単で美味しかったです❗ほうれん草の水気をしっかりと切らなかったので💧味が薄く感じてしまいました。あと、かなり汁気が出てしまいました🥲 次回はもう少し、キチンと水気を切ろうと思います。
  • 「ほうれん草と豚肉のキムチ炒め」のレシピ動画

    ご飯が進む鉄板おかず!
    ほうれん草と豚肉のキムチ炒め

    4.6

    (

    87件
    )

    ご飯に合わないはずがない、 1日頑張った人への応援レシピ! フライパン一つで効率よく作れます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      353kcal

    • 費用目安

      400前後

    ほうれん草 豚バラ薄切り肉 キムチ 卵 ごま油 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • なるみ
      ほうれん草がなかったので、玉ねぎで代用しました。ついでに、余っていたえのきや子ネギを入れました。豚バラの油がすごいので、ごま油は使いませんでした。その代わりに仕上げのいりごまをパラリと。 すぐにパパッと作れるのに、甘辛くて美味しく、またぜひ作ろうと思いました(^^)
    • momo
      めちゃめちゃ美味!リピートします!
    • ひめ
      美味しかったです!最後に入れる調味料と卵で、少し甘くてまろやかなキムチ炒めです。
    • ちゃん
      何が良くなかったのかすごい水分が出てしまいました。 でも、味はすっごく美味しかったです!!!
  • 「ツナとほうれん草のチャンプルー」のレシピ動画

    コクと旨味あり!
    ツナとほうれん草のチャンプルー

    4.2

    (

    57件
    )

    ストックしているツナ缶で、簡単にボリューム満点のおかずができます。ツナ缶に旨味とコクがあるので味付けはシンプルでOK♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      252kcal

    • 費用目安

      400前後

    木綿豆腐 ツナ缶[ブロック・水煮] 溶き卵 ほうれん草 かつお節 ごま油 しょうゆ 酒 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      おはようございます。今日も大好き。 作らせていただきましたにゃーん。 18日朝ご飯は、 コクと旨味あり、ツナとほうれん草のチャンプルー こちらに載せました。 ご飯が進む、ピーマン肉味噌 サッと作れてポカポカ、レタスと卵のあっさりスープ です。 いただきます。 そうだ、キウイ剥こう。
    • まっこ
      倍量作りましたが、簡単でした。 主人が美味しいと喜んでくれたので、また作りたいです♪
    • かおちゃん
      食べ応えもあり、ツナの旨味や玉子のまろやかさが豆腐やほうれん草とよく合って美味しかったです💯
    • mist
      焼き豆腐を自分で作るのは確かに魅力です 4人分で作りましたが卵はM玉で3個で間に合いました サイズに応じて調整するといいです ややお手軽で美味しかったです

サラダのレシピ


  • 「ほうれん草と春雨の中華サラダ」のレシピ動画

    あっさり食べやすい♪
    ほうれん草と春雨の中華サラダ

    4.4

    (

    123件
    )

    具沢山で食べごたえのある春雨サラダです。お酢が入ってさっぱりした味わいです。あと一品食べたい時や、メインの付け合わせにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      165kcal

    • 費用目安

      200前後

    ほうれん草 春雨 にんじん ハム 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Mii chan
      こんなに簡単に作れると思わなかったです。 ほうれん草の代わりにキュウリを入れて作りました。 鶏ガラを小さじ1入れるとより中華風で美味しかったです☺︎ もう何度もリピしてます‼︎
    • ☆MIHIRO☆
      ほうれん草は冷凍を、人参はフードプロセッサーでまとめ切りし冷凍しているものを使用して作ってます!毎回美味しくいただいてます♪
    • ぺぺ
      ハムがなくてサラダチキンで代用しましたが、とっても美味しかったです✌️ きもーち調味料を表記以上に入れると私的にはとても美味しく出来ました😋
    • ルナ姫
      さっぱりしてるけどゴマ油でしっかりした味で美味しかった❗お酢は黒酢をつかいました。リピ決定です。
  • 「ほうれん草の豚しゃぶサラダ」のレシピ動画

    ごま香る!
    ほうれん草の豚しゃぶサラダ

    4.5

    (

    80件
    )

    ほうれん草と豚肉をたっぷり食べられるおかずサラダです。ごま油を入れたお湯でほうれん草をゆでると、ごまの香りが広がってそのままでも食べられるおいしさ!たれはおろしにんにくを加えたり、からしを抜くなどお好みに合わせて作るのもおすすめです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      523kcal

    • 費用目安

      700前後

    豚ロースしゃぶしゃぶ肉 ほうれん草 酒 ごま油 白いりごま マヨネーズ 白すりごま 砂糖 しょうゆ からし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひまちゃん
      初心者で初めて作る料理を探してたところ、ほうれん草好きでごまドレッシング好きだから美味しそうと思いました。作ってみて当初思ってたよりあっという間に出来て美味しかったです!
    • ☆りーたん☆
      もう何度も作っています。茹でるのであっと言う間に火が通り、お肉もやわらかく仕上がるので助かります。茹でる時のごま油は最初の頃は入れていましたが、ギトギトになって色々後始末が大変なので今は入れずに作っています。それでもちゃんと美味しいです☆ごまだれもとても美味しいです。小さい子供がいるのでからしは入れていません。いつもこのレシピは倍量で作りますが、ごまだれはたっぷりかけたいのでたれだけ3倍量で作っています(^^)
    • みやすほ
      簡単美味しく主菜ができてよかったです。たれをもう少し増やした方がよかったかもしれません。
    • take18
      めっちゃおいしい!簡単に作れるし、もっと食べたい!

ご飯もののレシピ


  • 「ビビンバ丼」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    ビビンバ丼

    4.4

    (

    166件
    )

    「お子さんが野菜を食べられる!」と人気のビビンバ丼。今回は大人仕様ですが、お子さまの場合はコチュジャンを抜いて塩加減を調整してお作りくださいね。このレシピは野菜の調味料を統一したので簡単に作れます♪具材は豚肉や合い挽き肉、カルビ肉などでもお作りいただけます。ナムル単体でも副菜や付け合わせとして使えますよ。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      832kcal

    • 費用目安

      900前後

    ごはん 牛切り落とし肉 もやし にんじん ほうれん草 ごま油 卵 酒 砂糖 しょうゆ コチュジャン おろしにんにく おろししょうが こしょう 塩 白すりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • るるキキケイコ
      お金をかけずに美味しくいただきました!肉のタレの味がこれまた美味❤️また作ります
    • おみや
      兄弟が遊びに来た際に振る舞い、大絶賛でした。キムチが余ってるなら一緒に乗せた方が尚良き。お肉は焼肉のタレに似た味付けだったので、面倒なら焼肉のタレで大丈夫そうです。ナムルは薄味だったので塩と胡麻増量しました。ナムルが手間食い&洗い物"多"の原因なので、ナムルのみ前日に作っておくと◎。生卵より温泉卵の方が美味しいかもしれません。
    • 昭和猫屋敷
      冷蔵庫にある、あり合わせの材料で作りました。お肉がなかったので、納豆を牛肉の調味料で炒めました。生卵も苦手なので、目玉焼きにしました。ご飯に混ぜ混ぜすると、とても美味しいですよ♪
    • ポポりん
      簡単に出来ますね👌美味しいよ😋🍴💕ね
  • 「石焼きビビンバ風」のレシピ動画

    フライパンで簡単!
    石焼きビビンバ風

    4.5

    (

    116件
    )

    石焼ビビンバとは、韓国語でビビン=混ぜ、バ=ご飯の意味がある人気の混ぜご飯料理のことで、石焼の器に入れて作るのが定番です。今回はご自宅で簡単に作れるようにフライパンを使ったレシピをご紹介します。肉を炒めたフライパンにごはんを入れておこげを作るので、肉の旨味と香ばしさが楽しめます♪土鍋やホットプレートでもお作りただけます。チーズや海鮮を使ってアレンジするのもおすすめです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      634kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん 合いびき肉 ほうれん草 にんじん 豆もやし 焼肉のたれ ごま油 卵黄 コチュジャン 塩 おろしにんにく 鶏ガラスープの素 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • リコピン
      簡単でめっちゃ美味しかったですー\(^o^)/
    • ゆきちくん
      とっても簡単で、 おこげがとっても美味しかったです!
    • さとうきび畑
      コチュジャンはお肉炒めるときに絡めちゃいました。キムチも仲間に入れたら、めっちゃ美味しい!卵は温玉にしました。写真撮る時には温玉が下かどっかにいきました!笑
    • のんこ
      ナムルはほうれん草を小松菜で代用。コチュジャンはちょうど切らしていたのでありませんが、それでも問題なし。キムチは別添えで。おこげが香ばしくでとても美味しかったです。夫も気に入ってモリモリ食べていたのでまた作ります。
  • 「韓国風そぼろの三色丼」のレシピ動画

    ピリ辛味がクセになる!
    韓国風そぼろの三色丼

    4.5

    (

    96件
    )

    豆板醤を使うことで、ピリッと辛いそぼろに仕上げました!豆板醤はお好みの量で調整してお作りください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      723kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ほうれん草 砂糖 しょうゆ 白いりごま ごま油 鶏ひき肉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 豆板醤 ごま油 溶き卵 酒 みりん 砂糖 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • きつね
      豆板醤ちょっと多めにしました。簡単で美味しかったです。
    • ぺろ
      子供用に豆板醤は抜いて作りました。 甘辛いそぼろとやさしい味わいの玉子の相性バツグンで、ぺろっといただけてしまう美味しさです。
    • にゃんこ
      お弁当用に 美味しく出来ました! そぼろは豚ひき肉を使い、コチュジャンを足して見ました!
    • あんな
      すごく美味しかった♡ほうれん草は冷凍の!
  • 「チーズキンパ」のレシピ動画

    お酒が欲しくなる♪
    チーズキンパ

    4.7

    (

    52件
    )

    細かく刻んだキムチで食感アップ♪チーズキンパをご紹介します。一口食べればとりこになること間違いなし!チーズがとろけてキムチの辛みをまろやかにしてくれるので、辛いものが苦手な方でも食べやすい一品です♪おうちで韓国料理店の気分を味わってみませんか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      478kcal

    • 費用目安

      600前後

    ごはん ほうれん草 キムチ 白いりごま しょうゆ 焼きのり ピザ用チーズ 塩 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 初めてでも何とか作れました。 フライパンを使わない料理は洗い物が減るので助かります。 巻き簾もホームセンター等で100-200円くらい出せば買えるので初期費用もかかりません。 注意ポイントとしては、端まで具を入れてしまうとワキからポロポロこぼれて地味にストレスなので程々にすることをオススメします! あとは包丁を水で濡らしたり、濡れぶきんで拭くとキンパが綺麗に切れます。
    • しばりん
      うちは大人二人なので、辛さが足りず、コチュジャンを入れて巻きました!チーズとも合い、今回3回目です!また作っていきたいと思います。
    • 週一おじさん
      キムチとチーズでもとても美味しですが、今回はごま油で牛コマを醤油、砂糖で炒めて一緒に巻きました。さらに美味しくなり、また作りたいと思います。
    • さとうきび畑
      おいしい! 中身は家にあるものできゅうりと小松菜を レシピの感じでつくりました。 巻きすが家にないのでラップで一生懸命つつみました。 またつくります。
  • 「ほうれん草と卵のチャーハン」のレシピ動画

    簡単!やみつき!
    ほうれん草と卵のチャーハン

    4.2

    (

    106件
    )

    箸が止まらないやみつきチャーハンです! ほうれん草のほのかな苦味と卵がとっても合います♪ ささっと作って味もボリュームも大満足!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      490kcal

    • 費用目安

      300前後

    白ごはん ほうれん草 卵 ごま油 塩 しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • たかゆき
      シンプルに美味しい。
    • ちゃぴ
      ベーコンも入れました とても美味しかったです
    • ゆうひの嫁
      大好き♡ 我が家はウインナーも2本追加で入れます 最高です
    • まり
      お弁当に入れました。早くて簡単に作れました。美味しかったです。

スープのレシピ


  • 「ほうれん草とわかめのスープ」のレシピ動画

    ごま油香る!
    ほうれん草とわかめのスープ

    4.1

    (

    87件
    )

    あっという間にできてしっかり味のスープです♪にんにくとごま油の香りが食欲をそそります!中華や韓国の料理との相性もぴったりです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      44kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 わかめ(乾燥) にんにく ごま油 白いりごま 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • K
      ちょっと味が薄かったかも(´◔_◔)
    • ちゃぴ
      ほうれん草は下茹でせず、ワカメも水で戻さずそのまま使いました。 豆腐としめじも入れ、ニンニクがなかったのでチューブのニンニクを使いました。 鶏ガラはレシピ通りだとかなり薄く、大さじ1.5とオイスターソースも少し入れました。 おいしかったです
    • にゃんにゃむニーナ
      2日夕ご飯は、 鴨のうまみがおいしい、鴨ねぎうどん ピリ辛、麻婆天津飯 レンジで簡単、なすのレンジ蒸し ごま油香る、ほうれん草とわかめのスープ 納豆です。 ごちそうさまでした。
    • ぴんくふぇありー
      わかめは戻さなくでも大丈夫❣️もったいないのでほうれん草は根の部分も使っても大丈夫😊ごま油の風味が美味しかったです👍
  • 「ほうれん草と豆腐の春雨スープ」のレシピ動画

    食べ応えばっちり!
    ほうれん草と豆腐の春雨スープ

    4.1

    (

    25件
    )

    具沢山で食べ応えもあるスープのレシピです。しょうがを加えてさっぱりいただきます。簡単なので小腹が空いた時にもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      122kcal

    • 費用目安

      100前後

    木綿豆腐 ほうれん草 春雨 水 ごま油 白いりごま 酢 しょうゆ おろししょうが こしょう 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      10日夕ご飯は、 2品で大満足、鯛のごまだれ丼 こちらに載せました。 かさましでキャベツを煮ました。そちらにお味をつけました。 だから、白米の上にキャベツの上に海苔の上に焼いた鯛です。 はーうみゃにゃ。 他には、 おつまみにもおすすめ、じゃがいもの甘辛おかか炒め こちらにも載せます。 じゃがいものうみゃにゃ。すごくうみゃにゃ。 食べ応えばっちり、ほうれん草と豆腐の春雨スープ こちらにも載せます。 酢?って思ったけれど、さすがにゃー。 酢が入っててうみゃにゃ。春っぽいにゃ〜。 菜の花の酢味噌和え いただきます。 遅くなってしまい申し訳ございませんでした。
    • mika
      美味しく出来ました ⑅◡̈* また作りたいです ♡
    • mist
      ほうれん草は冷凍です 包丁いらずになって楽です 酢はお好みで
    • れあそん
      ほうれん草に火を入れ過ぎちゃった
  • 「ほうれん草とえびワンタンのスープ」のレシピ動画

    具沢山で大満足♪
    ほうれん草とえびワンタンのスープ

    4.6

    (

    3件
    )

    えびの香りがスープに溶け込んだ、あっさりだけどうまみたっぷりのスープです。とろりとしたワンタンの皮が、のどごし抜群です♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      241kcal

    • 費用目安

      400前後

    ワンタンの皮 ほうれん草 長ねぎ むきえび 豚ひき肉 おろししょうが 酒 塩 こしょう ごま油 鶏ガラスープの素 塩 しょうゆ こしょう ごま油 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

その他の料理のレシピ


  • 「ほうれん草のチーズチヂミ」のレシピ動画

    カリッと香ばしい♪
    ほうれん草のチーズチヂミ

    4.4

    (

    109件
    )

    表面はカリッと、中はふんわりとした、ほうれん草のチーズチヂミをご紹介です。焼けたチーズの香ばしさがたまらない♪ほうれん草も食べやすく、あっという間に完食してしまいます。おつまみにもおすすめ!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      358kcal

    • 費用目安

      300前後

    ほうれん草 ピザ用チーズ ごま油 卵 水 薄力粉 しょうゆ 和風顆粒だし ポン酢しょうゆ ごま油 ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • cyapi
      簡単ですぐ出来るし、おつまみに最高♡ チーズがスライスチーズしかなかったから、めちゃパリパリになったけど、香ばしくて食感も楽しいしアッという間に食べちゃいましたwww
    • チャンリンシャン
      カリッモチッ! チーズ苦手な息子もペロッと完食です。 夫は焦げが好き。
    • もえぴ
      冷凍ほうれん草凍ったまま入れて作りました! 簡単で美味しかったです!
    • 未佳
      チーズが少しフライパンに付いてしまいましたが、美味しくできました
  • 「ほうれん草と卵の炒り豆腐」のレシピ動画

    ごはんに合う!
    ほうれん草と卵の炒り豆腐

    4.4

    (

    42件
    )

    豆腐とほうれん草を使った和のおかずのご紹介です!ご飯にのせてそぼろ丼にするのもオススメ♪おつまみにもなりますよ。是非お試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      168kcal

    • 費用目安

      200前後

    ほうれん草 木綿豆腐 溶き卵 サラダ油 ごま油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぽむ
      美味しかったです!味もしっかりしてておかずにぴったりです♪
    • santos
      ほうれん草と卵の炒めものはよく作りますが、豆腐でかさ増し、味もおいしい♡リピします!
    • ひつじ
      美味しかったです。優しい味でした。
    • りんご
      もやしが余っていたためもやしも入れました。 豆腐の水切りはしっかりした後フライパンに入れ更にフライパンでしっかり水気をきりました。 もやしを入れたため水分が多くなってしまったのと、豆腐の存在感がなくなってしまいましたが美味しかったです。 丼にして食べました。