濃厚な味わい!
牡蠣とセロリのオイスター炒め
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調理時間
約20分
費用目安
500円前後
あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! 牡蠣の旨みをさらにオイスターソースで包み込む!セロリのさやかな風味が相性抜群!ちょっぴり贅沢なのに簡単サクッとできちゃいます♪
カロリー
132kcal
炭水化物
13.9g
脂質
4.8g
たんぱく質
6.4g
糖質
13g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
セロリは葉と茎に切り分けて筋を取り、茎の部分を斜め1cm幅に切り、葉の部分は食べやすい長さに切る。しょうがは千切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
牡蠣は水(分量外:適量)を2〜3回取り替えながら洗い、キッチンペーパーで水気をふきとり、片栗粉をまぶす。
4
フライパンにサラダ油、しょうがを入れて熱し、セロリを入れてしんなりするまで中火で炒める。
5
牡蠣を加えてさっと炒め合わせたら☆を加えて混ぜ、とろみがつくまで3分程煮る。
レビュー
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