DELISH KITCHEN

バターの風味がきいた!

鶏肉とアスパラのトマトクリームドリア

4.5

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    630kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    70.9g

  • 脂質

    25.7g

  • たんぱく質

    25.1g

  • 糖質

    67.5g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

トマトクリームで見栄えも良いドリアのレシピです。鶏肉がゴロゴロと入って食べ応えバッチリです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにする。アスパラは根元から半分の皮をピーラーでむき、斜め薄切りにする。にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて香りが立つまで弱火で炒め、鶏肉を加えて色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。☆を加えて混ぜ、薄力粉をふるい入れて混ぜながら弱火で5分程煮る。アスパラを加えて1分程煮る(トマトクリーム)。

  5. 5

    ボウルにごはん、★を入れて混ぜる(バターライス)。

    ポイント

    ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

  6. 6

    耐熱容器にバターライス、トマトクリーム、ピザ用チーズをのせ、トースターで焼き色がつくまで10分程焼く。パセリをちらす。

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ゆここ

    アスパラがなくてブロッコリーで。パン粉とオリーブオイルをトッピングしていて焼きました。美味しかったです。
  • 彗星

    トマトソースは市販のグラタンソースで代用しました
  • pchan

    とても美味しかったです パスタでつくっても美味しいかも? と思いました またリピしたいです
  • ソース・アメリケーヌ

    白バターライスのドリアは、味が薄く感じられます。少し淡かったですが、グリーンアスパラも入って、全体的なバランスは良かったと思います。おいしいです。

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