デリッシュキッチン

焼肉のたれで♪
牛肉とにんじんのカルビクッパ風

4.0

調理時間

15

費用目安

400前後

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ひとつの鍋でできるスープごはんのご紹介です♪具をたくさん入れて、野菜もしっかり食べられます。しょうがも入れることで身体がポカポカあたたまります♪

  • カロリー

    577kcal

  • 炭水化物

    73.8g

  • 脂質

    20.4g

  • たんぱく質

    21.1g

  • 糖質

    70.7g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    にんじんは5mm幅に切り、切り口を下にして薄切りにする。ニラは根元を切り落とし、3cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。

  2. 2

    鍋にごま油を入れて熱し、牛肉を加えて中火で肉の色が変わるまで炒める。

  3. 3

    にんじん、しめじを加えてしめじがしんなりするまで炒める。☆を加えて混ぜ、ひと煮立ちしたら、ふたをして弱火で5分加熱する。

  4. 4

    ニラを加えてさっと混ぜる。

  5. 5

    器にごはんを盛り、4をかける。

レビュー

4.0

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