ごはんがすすむ♪
豚肉とれんこんのオイスター炒め
ボリューム満点おかず!こってりコクうまなたれが食欲をそそります。豚肉は片栗粉をまぶすことで柔らかく仕上がります♪
カロリー
436kcal
炭水化物
21g
脂質
27.4g
たんぱく質
22.4g
糖質
19g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
れんこんは縦半分に切って切り口を下にし、5mm幅に切る。水にさらして水気を切る。赤パプリカは縦に細切りにする。
2
豚肉は食べやすい大きさに切って塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。れんこんを加えて少し透き通るまで炒め、赤パプリカを加えてさっと炒める。
4
☆を加えて炒め合わせ、ごま油をまわし入れてさっと炒める。
み