デリッシュキッチン

さっぱり食べられる♪
ズッキーニと塩昆布の冷奴

4.5

()

調理時間

約5分

費用目安

100円前後

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塩昆布の旨味とズッキーニの食感が楽しめる一品です！普段と一味違った冷奴はいかがですか？ぜひお試しください！

  • カロリー

    123kcal

  • 炭水化物

    5.1g

  • 脂質

    9.1g

  • たんぱく質

    6.3g

  • 糖質

    3.6g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆腐は半分に切る。

  2. 2

    ズッキーニはへたを切り落とし、粗みじん切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ズッキーニ、塩昆布を加えて混ぜる。

  4. 4

    器に豆腐を盛り、3を等分にのせる。

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