彩りおかず♪
えびとズッキーニの蒸し焼き
蒸し焼きだからほったらかし！ えびもプリッと食べやすい♪ 簡単にできる彩りおかずで食卓を華やかに。
- 調理時間 約30分
カロリー
174kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
ズッキーニは輪切りにする。パプリカは乱切りにする。しめじは根元を切り落としほぐす
2.
ボウルにえび、☆を入れ揉み込む
3.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ズッキーニ、しめじ、えびを入れ全体に油がまわるまで炒める
4.
★、パプリカを加えて混ぜ、ふたをし中火で5分蒸す
レビュー
( - 件)
-
※レビューはアプリから行えます。
「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう
