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彩りおかず♪

えびとズッキーニの蒸し焼き

蒸し焼きだからほったらかし! えびもプリッと食べやすい♪ 簡単にできる彩りおかずで食卓を華やかに。

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    174kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ズッキーニは輪切りにする。パプリカは乱切りにする。しめじは根元を切り落としほぐす

  2. 2.

    ボウルにえび、☆を入れ揉み込む

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ズッキーニ、しめじ、えびを入れ全体に油がまわるまで炒める

  4. 4.

    ★、パプリカを加えて混ぜ、ふたをし中火で5分蒸す