にんにく香る♪
鶏ささみのガーリックパン粉焼き
調理時間
約30分
カロリー
276kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
14.4g
脂質
16.1g
たんぱく質
18.3g
糖質
11.5g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料を切ってオーブンに入れるだけの簡単調理！ だけどとってもオシャレなのでパーティーにもオススメです♪ にんにくの香りでお酒がすすみます！
材料 【2人分】
手順
1
ささみは筋をとり、食べやすい大きさに切る。プチトマトは半分に切る。ズッキーニは1cm程度に切る。にんにくはみじん切りにする。
2
パン粉、にんにく、粉チーズ、パセリ、塩、こしょうを合わせてガーリックパン粉を作る
3
耐熱容器にささみ、プチトマト、ズッキーニを並べる
4
ガーリックパン粉、オリーブオイルをかけ200℃に余熱したオーブンで20分程度焼く
5
レモンをかける
よくある質問
- Q
トースターでも作れますか？
Aトースターでお作りできます。900W/15〜20分を目安に、食材に火が通るまで加熱時間は調整してお作りください。ささみはそぎ切りにすると火が通りやすくなります。
みほ