DELISH KITCHEN
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さっぱりやわらか♪

トースターで作るチキンマリネ

ジューシーなのにさっぱりとした後味のチキンマリネをご紹介!バジルの風味が効いてます♪お酒にも合う一品です。 ※よりおいしくするため調味料の配合の見直しをしました。2020年12月

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    438kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ズッキーニはへたを取り除き、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは食べやすい大きさに切る。レモンは薄切りにする。

  2. 2.

    鶏肉は一口大に切る。ボウルに☆を入れて混ぜ、鶏肉を加えてよくもみこむ。

  3. 3.

    ボウルに★を混ぜる(マリネ液)。

  4. 4.

    天板にアルミホイルを敷き、重ならないように鶏肉、野菜を並べてアルミホイルをかぶせて、肉、野菜に火が通るまでトースターで15分ほど焼く。アルミホイルを外し、焼き色がつくまで3〜5分ほど焼く。具材が熱いうちにマリネ液に入れて混ぜ、15分ほどつける。

  5. 5.

    器に盛り、レモンを添える。

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