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  • ハロウィン特集

さっぱりやわらか♪

トースターで作るチキンマリネ

ジューシーなのにさっぱりとした後味。 バジルの風味が効いてます♪ パーティーにもオススメです!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    572kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ズッキーニ、玉ねぎは食べやすい大きさに切る。鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。レモンは薄い輪切りにしておく

  2. 2.

    ボウルに塩、オリーブオイルを入れ、材料を加え、よく揉み込む

  3. 3.

    ボウルに砂糖、酢、オリーブオイル、こしょう、乾燥バジルを混ぜ合わせる

  4. 4.

    天板にアルミホイルを敷き、重ならないように鶏肉と野菜を並べトースターで25分焼き、鶏肉が熱いうちに3に入れ、30分漬け込む。器に盛り付け、レモンは挟むように置く