サクサク食感♪
いんげんの彩りかき揚げ
いんげんを使ったかき揚げレシピのご紹介です!じっくり火を通すことで、野菜の甘みが引き立ちます。いんげんと桜えびを入れることで、彩りも綺麗な仕上がりに♪おつまみにぴったりな一品です。
カロリー
236kcal
炭水化物
31.5g
脂質
10.1g
たんぱく質
3.7g
糖質
29.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
いんげんはへたを切り落とし、斜め3cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。
2
ビニール袋にいんげん、玉ねぎ、桜えび、薄力粉(まぶす用)を入れて袋の口を閉じ、軽くふりながら全体にまぶす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えてさっくりと混ぜる。
4
鍋に底から3cm程の高さまでサラダ油を入れて170℃に熱し、3の1/4量をヘラですくい、落とし入れる。上下を返しながら全体がきつね色になるまで4〜5分程揚げる。
ポイント
落としてからまわりが硬くなるまで触らないようにしましょう。揚げ油の温度が高くなりすぎないように気をつけましょう。
5
器に盛り、塩を添える。
アンリ