ネバネバと発酵の組み合わせ♪
納豆と長芋の味噌汁
調理時間
約10分
カロリー
166kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
16.6g
脂質
6.2g
たんぱく質
11.8g
糖質
11.8g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
納豆×長芋のネバネバ食材と、納豆×味噌の発酵食品を組み合わせました！器に盛った納豆と長芋に味噌汁をかけるだけなので簡単です♪味噌汁がとろっとして体に優しく染みわたります。
手順
1
長芋は皮をむいてポリ袋に入れ、めん棒でたたく。
2
鍋に水、和風顆粒だしを入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にしてみそを溶きながら加える。沸騰直前まであたためる(味噌汁)。
3
器に長芋、納豆を盛って味噌汁を注ぎ、刻みのりをのせる。
しん吉