ネバネバと発酵の組み合わせ♪
納豆と長芋の味噌汁
納豆×長芋のネバネバ食材と、納豆×味噌の発酵食品を組み合わせました！器に盛った納豆と長芋に味噌汁をかけるだけなので簡単です♪味噌汁がとろっとして体に優しく染みわたります。
カロリー
166kcal
炭水化物
16.6g
脂質
6.2g
たんぱく質
11.8g
糖質
11.8g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
長芋は皮をむいてポリ袋に入れ、めん棒でたたく。
2
鍋に水、和風顆粒だしを入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にしてみそを溶きながら加える。沸騰直前まであたためる(味噌汁)。
3
器に長芋、納豆を盛って味噌汁を注ぎ、刻みのりをのせる。
レビュー
4.4
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- 1人分ずつ タッパーに具と大さじ1杯の味噌汁 だし入り味噌を入れました。食べる時 熱湯を入れて溶かしてもらいました。簡単にできて美味しかったです。
しん吉
我々、家族は味噌に納豆を入れたのが初めてでした。 まー、美味しいこと。家族全員、何も言わずに即、完食でした。作りがいがありました。ロア
長芋は下ろさず砕く！ 鍋に入れず椀に材料を入れて汁をかけること！ゆん
長芋の食感があり美味しかったです(*´ч`*)
まり