糖質94%オフ！
ささみのフォー風
調理時間
約20分
カロリー
136kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
16.7g
脂質
1.2g
たんぱく質
20.9g
糖質
5g
塩分
3.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ささみでしっかりだしをとった、うまみたっぷりなアジア麺をご紹介♪パクチーの風味と、レモンのさわやかさを楽しめる一品です！糖質が上がりがちな麺類も、糖質オフ麺を使うことで罪悪感なく食べられるのが嬉しい♪※一般的なフォーを使用したものと比較した場合の糖質減少率になります(糖質1人分5.0g)。
材料 【2人分】
- 糖質オフ麺2玉(360g)
- ささみ[筋なし] 3本(150g)
- エリンギ 1本(40g)
- もやし 1/2袋(100g)
- ☆スープ
- 酒大さじ1
- 水500cc
- 砂糖小さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- ナンプラー大さじ1と1/2
- 添え用
- パクチー 1/2袋(20g)
- レモン[国産](くし形切り) 2切れ
