糖質94%オフ！

ささみのフォー風

Name: 糖質94%オフ！ ささみのフォー風
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: 糖質オフ麺 2玉(360g); ささみ[筋なし] 3本(150g); エリンギ 1本(40g); もやし 1/2袋(100g); 酒 大さじ1; 水 500cc; 砂糖 小さじ1; 鶏ガラスープの素 小さじ1/2; ナンプラー 大さじ1と1/2; パクチー 1/2袋(20g); レモン[国産](くし形切り) 2切れ

ささみでしっかりだしをとった、うまみたっぷりなアジア麺をご紹介♪パクチーの風味と、レモンのさわやかさを楽しめる一品です！糖質が上がりがちな麺類も、糖質オフ麺を使うことで罪悪感なく食べられるのが嬉しい♪※一般的なフォーを使用したものと比較した場合の糖質減少率になります(糖質1人分5.0g)。

糖質OFFでもしっかりと！主役のおかず

お気に入り

つくった

調理時間約20分

カロリー
136kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

作り方

プレミアム会員になると
人気料理本など特別なレシピも
全て見放題！

このレシピの作成者

Erika

気軽に上手に美味しく作れる

管理栄養士、栄養士、フードスペシャリスト、栄養教諭

お酒とお米が好きな管理栄養士です！大学卒業後は病院で勤務し、その後は商品開発やイベント運営、コミュニティづくりを中心に活動しています。DELISH KITCHENでは"自分のように不器用でも、気軽に上手に作れるような、失敗しないおいしい"レシピ開発を目指しています。栄養バランスを考慮したコンテンツの作成にも携わっており、少しでも日々のお手伝いができればいいなと思っています♪

ささみのフォー風

作り方

このレシピに関連するレシピ

関連カテゴリー