味付け簡単♪
ピーマンとにんじんの牛だしナムル
ピーマンのほんのりとした苦味がくせになる、ピーマンとにんじんの牛だしナムルのご紹介です。牛だしの旨味がきいてお箸が止まらなくなります♪おつまみや箸休めなどにおすすめの一品です！
カロリー
100kcal
炭水化物
6.2g
脂質
7.9g
たんぱく質
2.2g
糖質
3.8g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り除き、横に千切りにする。にんじんは千切りにする。
2
耐熱容器にピーマン、にんじん、もやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ピーマン、にんじん、もやしを加えて混ぜる。
とみー