1. 後を引くおいしさ♪もやしとツナのラー油あえ

後を引くおいしさ♪

もやしとツナのラー油あえ

もやしのシャキっとした食感とラー油のピリッとした辛さでついつい箸が止まらなくなるおいしさです♪にんじんとピーマンをプラスして彩りも鮮やかに仕上げましょう!ツナは旨味の強いオイル缶を使うのがおすすめです。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    155kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    にんじんは千切りにする。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除く。横に細切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にもやし、にんじん、ピーマンを入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分30秒ほど加熱する。水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2、ツナ缶を加えて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶の缶汁は切る。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう