1. 素材2つで作る♪ハムとチンゲン菜のごまサラダ

素材2つで作る♪

ハムとチンゲン菜のごまサラダ

レンジでささっと作る副菜レシピをご紹介します♪チンゲン菜をたっぷり使えるので大量消費にもぴったりの一品。ごまの香りとハムの塩気がよく合い、シンプルながら箸が進むおいしさです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    83kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 白すりごま大さじ2

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作り方

  1. 1.

    チンゲン菜は根元の先を切り落とし、3cm幅に切る。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水にさらして冷まし、水気をしぼる。

  2. 2.

    ハムは放射状に8等分に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ハム、チンゲン菜を加えてさっとあえる。

レビュー

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