素材2つで作る♪
ハムとチンゲン菜のごまサラダ
レンジでささっと作る副菜レシピをご紹介します♪チンゲン菜をたっぷり使えるので大量消費にもぴったりの一品。ごまの香りとハムの塩気がよく合い、シンプルながら箸が進むおいしさです。
- 調理時間 約10分
カロリー
83kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
チンゲン菜は根元の先を切り落とし、3cm幅に切る。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水にさらして冷まし、水気をしぼる。
2.
ハムは放射状に8等分に切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ハム、チンゲン菜を加えてさっとあえる。
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