シャキシャキ食感！
絹さやのツナマヨ和え
絹さやとツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪マヨネーズとツナの相性が抜群のおいしさです。パパッとできるので、時間のない時やあと一品欲しい時におすすめの一品です。
- 調理時間 約10分
カロリー
155kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 絹さや 15枚
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素ひとつまみ
- マヨネーズ大さじ1
- ごま油小さじ1/2
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1/2
作り方
1.
絹さやはへたと筋を取り除き、斜め半分に切る。ざるに広げて入れ、湯をかけて粗熱をとる。
TIPS
火傷に注意しながら行ってください。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、絹さや、ツナ缶を加えてあえる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
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