1. シャキシャキ食感!絹さやのツナマヨ和え

シャキシャキ食感!

絹さやのツナマヨ和え

絹さやとツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪マヨネーズとツナの相性が抜群のおいしさです。パパッとできるので、時間のない時やあと一品欲しい時におすすめの一品です。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    155kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素ひとつまみ
  • マヨネーズ大さじ1
  • ごま油小さじ1/2
  • こしょう少々
  • 白いりごま大さじ1/2

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作り方

  1. 1.

    絹さやはへたと筋を取り除き、斜め半分に切る。ざるに広げて入れ、湯をかけて粗熱をとる。

    TIPS

    火傷に注意しながら行ってください。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、絹さや、ツナ缶を加えてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう!

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