スピード副菜！
絹さやの和風ツナマヨサラダ
白すりごまをきかせた和え衣でまろやかな味わいの副菜です。ツナを入れることでうまみもアップし、もう1品欲しい時にぴったりな1品に仕上げます。
カロリー
168kcal
炭水化物
4.8g
脂質
13.6g
たんぱく質
7.9g
糖質
2.9g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
絹さやは筋を取る。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)を加え、絹さやを入れて色鮮やかになるまでさっとゆでる。水気を切り、粗熱をとる。
ポイント
絹さやが大きい場合は粗熱をとった後に斜め半分に切ってください。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、絹さや、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
レビュー
4.4
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- 簡単に副菜が出来て美味しかった！
みこ
絹さやがたくさん採れたので作りました。 少ない材料で簡単にできてよかったです。 絹さや150gその他の材料はレシピ通り、ゆで時間1分でおいしくできました。 また作ります！リサマーティン
じーちゃんの畠でもりもり絹さやがとれたので作りました！家族に好評でペロリでした😋子供うけがよかったです、今年はこればっかり作ります笑まり
弁当に入れました。簡単にできて美味しかったです。
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プリン