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スピード副菜!

絹さやの和風ツナマヨサラダ

白すりごまをきかせた和え衣でまろやかな味わいの副菜です。ツナを入れることでうまみもアップし、もう1品欲しい時にぴったりな1品に仕上げます。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    168kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    絹さやは筋を取る。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)を加え、絹さやを入れて色鮮やかになるまでさっとゆでる。水気を切り、粗熱をとる。

    ポイント

    絹さやが大きい場合は粗熱をとった後に斜め半分に切ってください。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、絹さや、ツナ缶を加えてあえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

(17件)

4.4
※レビューはアプリから行えます。
  • mist
    美味しかったです! 独特の青っぽい味はごまツナマヨで消してくれています しょうゆの入れすぎに気をつけるといいかもしれません 絹さやはやはり塩茹でがおすすめです
  • jasmine
    かんたんで美味しかったです!
  • sea
    簡単で 煮込まなくても、しゃきしゃき してて美味しい
  • ルイン
    旦那の大好物です! 本当にすぐ作れるので我が家の定番になってます 副菜に困ったなーと思ったらこれにしてます笑 絹さやを1-2分で茹でて軽くポリポリと食感が残ってる状態でいつも作ってます スナップエンドウでも美味しいですよ! ただ、インゲンで作ったら水っぽくなってしまってあまり美味しくなかったです汗