1. スピード副菜!絹さやの和風ツナマヨサラダ

スピード副菜!

絹さやの和風ツナマヨサラダ

白すりごまをきかせた和え衣でまろやかな味わいの副菜です。ツナを入れることでうまみもアップし、もう1品欲しい時にぴったりな1品に仕上げます。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    168kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    絹さやは筋を取る。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)を加え、絹さやを入れて色鮮やかになるまでさっとゆでる。水気を切り、粗熱をとる。

    TIPS

    絹さやが大きい場合は粗熱をとった後に斜め半分に切ってください。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、絹さや、ツナ缶を加えてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

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