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やみつき!簡単!

かまぼこサンド

かまぼこを使った超簡単レシピ!おつまみにオススメの一品です♪梅かつお味とツナマヨ味の2つの味が楽しめます♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    189kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かまぼこは1cm幅に切り、真ん中に切り込みを入れる。梅干しは種を取り、叩く。

  2. 2.

    ボウルに鰹節、ごま油、叩いた梅を入れてよく混ぜる。

  3. 3.

    別のボウルにツナ、マヨネーズ、ごま油を入れてよく混ぜる。

  4. 4.

    かまぼこの切り込みに2、3をそれぞれ挟む。器に盛り、細ねぎと白いりごまをちらす。

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練り物