DELISH KITCHEN

やみつき!簡単!
かまぼこサンド

4.0

調理時間

10

費用目安

400前後

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東海テレビ「スイッチ!」で紹介! おつまみにおすすめの、かまぼこサンドをご紹介!梅かつおとツナマヨ、2つの味を楽しめます。盛り付けをひと工夫することで、見た目も楽しめる一品に♪あっとう間にできるので、忙しい時にも活躍のレシピです!

  • カロリー

    189kcal

  • 炭水化物

    8.4g

  • 脂質

    11.6g

  • たんぱく質

    12.8g

  • 糖質

    8g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かまぼこは1cm幅に切り、真ん中に切り込みを入れる。梅干しは種を取り、叩く。

  2. 2

    ボウルに鰹節、ごま油、叩いた梅を入れてよく混ぜる。

  3. 3

    別のボウルにツナ、マヨネーズ、ごま油を入れてよく混ぜる。

  4. 4

    かまぼこの切り込みに2、3をそれぞれ挟む。器に盛り、細ねぎと白いりごまをちらす。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • 千草

    梅かつおの方だけレシピ通りに作りました。 ごま油の香りと梅干しの酸っぱさで食欲がそそられます。 ツナマヨの方はツナ缶を切らしており断念(汗)

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