やみつき!簡単!
かまぼこサンド
東海テレビ「スイッチ!」で紹介! おつまみにおすすめの、かまぼこサンドをご紹介!梅かつおとツナマヨ、2つの味を楽しめます。盛り付けをひと工夫することで、見た目も楽しめる一品に♪あっとう間にできるので、忙しい時にも活躍のレシピです!
カロリー
189kcal
炭水化物
8.4g
脂質
11.6g
たんぱく質
12.8g
糖質
8g
塩分
3.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かまぼこは1cm幅に切り、真ん中に切り込みを入れる。梅干しは種を取り、叩く。
2
ボウルに鰹節、ごま油、叩いた梅を入れてよく混ぜる。
3
別のボウルにツナ、マヨネーズ、ごま油を入れてよく混ぜる。
4
かまぼこの切り込みに2、3をそれぞれ挟む。器に盛り、細ねぎと白いりごまをちらす。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- 梅かつおの方だけレシピ通りに作りました。 ごま油の香りと梅干しの酸っぱさで食欲がそそられます。 ツナマヨの方はツナ缶を切らしており断念(汗)
千草