中はふわ！外はカリ！
はんぺんツナナゲット
はんぺんでふわふわナゲットレシピ！ はんぺんツナナゲットは簡単にできるのでおやつにもおすすめ♪ ツナも入ってジューシーなおやつはいかがですか？
- 調理時間 約10分
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カロリー
424kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ボウルにはんぺんをちぎり入れ、卵、片栗粉、マヨネーズ、粉チーズ、塩こしょうを加えて手で潰しながらよく混ぜる
2.
ツナを加えて混ぜる
3.
サラダ油を塗った手で2をとり、成型する
4.
フライパンに3の半分くらいの高さまでサラダ油を注ぎ、3を揚げ焼きにする。きつね色に焼き色がついたら完成 （お好みでケチャップをつけて）