DELISH KITCHEN

ボリューム満点♪
絹さやとゆで卵のツナサラダ

4.6

調理時間

15

費用目安

600前後

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ゆで卵とさやえんどうのコントラストが◎ ツナ缶を使うことで旨味と食材に味がからみやすくなる! デリ風サラダで食卓に華やかさをプラスして♫

  • カロリー

    270kcal

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    21.3g

  • たんぱく質

    13.6g

  • 糖質

    4.3g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人前】

手順

  1. 1

    絹さやは筋を取り、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップし、水(分量外:大さじ1)を加えてレンジで30秒〜1分加熱し、水にさらして水気を切る。斜めに切る。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにして水に5分程さらして水気を絞る。ゆで卵はくし形に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を軽く切っておく。

  4. 4

    絹さや、ゆで卵を加えてあえる。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • K&Yママ

    たくさんさやえんどうを頂いたので、このサラダを作りました。簡単ですがとてもおいしかったです♪ さやえんどうの筋は娘とおしゃべりしながら取り、楽しいひと時も。
  • じゃりがーる

    絹さやのスジをとるのがめんどくさいぐらいで、 簡単に美味しい一品♪ たまねぎの辛味はあってもなくても美味しく食べられます。(味付けがマイルドなので辛味があっても問題なしでした◎)
  • がーこ

    ボリュームが欲しかったので、絹さやではなく、スナップえんどうを使いました。美味しかったです。
  • けー

    絹さやをたくさん頂いたので作ってみました。 絹さやは倍量、調味料は気持ち多めで。 玉ねぎの食感が良くとても美味しかったです!( ・ㅂ・)و ̑̑

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