ボリューム満点♪
絹さやとゆで卵のツナサラダ
ゆで卵とさやえんどうのコントラストが◎ ツナ缶を使うことで旨味と食材に味がからみやすくなる！ デリ風サラダで食卓に華やかさをプラスして♫
- 調理時間 約15分
カロリー
270kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
絹さやは筋を取り、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップし、水(分量外：大さじ1)を加えてレンジで30秒〜1分加熱し、水にさらして水気を切る。斜めに切る。
2.
玉ねぎはみじん切りにして水に5分程さらして水気を絞る。ゆで卵はくし形に切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を軽く切っておく。
4.
絹さや、ゆで卵を加えてあえる。
レビュー
(16件)
4.6
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- K&Yママたくさんさやえんどうを頂いたので、このサラダを作りました。簡単ですがとてもおいしかったです♪ さやえんどうの筋は娘とおしゃべりしながら取り、楽しいひと時も。
- A8P冷凍のスナップエンドウで作りました。こってり系の副菜なのでさっぱりなメインに合いそうです。
- なっちゃんいつもと違うサラダで夕飯に変化が出て良かったです。 卵はいっこ、ツナは半分のみにしましたが、それでも十分でした。