ボリューム満点♪
絹さやとゆで卵のツナサラダ
ゆで卵とさやえんどうのコントラストが◎ ツナ缶を使うことで旨味と食材に味がからみやすくなる！ デリ風サラダで食卓に華やかさをプラスして♫
- 調理時間 約15分
カロリー
270kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
絹さやは筋を取り、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップし、水(分量外：大さじ1)を加えてレンジで30秒〜1分加熱し、水にさらして水気を切る。斜めに切る。
2.
玉ねぎはみじん切りにして水に5分程さらして水気を絞る。ゆで卵はくし形に切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を軽く切っておく。
4.
絹さや、ゆで卵を加えてあえる。
レビュー
(3件)
5.0
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