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ボリューム満点♪

絹さやとゆで卵のツナサラダ

ゆで卵とさやえんどうのコントラストが◎ ツナ缶を使うことで旨味と食材に味がからみやすくなる! デリ風サラダで食卓に華やかさをプラスして♫

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    270kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人前

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    絹さやは筋を取り、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップし、水(分量外:大さじ1)を加えてレンジで30秒〜1分加熱し、水にさらして水気を切る。斜めに切る。

  2. 2.

    玉ねぎはみじん切りにして水に5分程さらして水気を絞る。ゆで卵はくし形に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を軽く切っておく。

  4. 4.

    絹さや、ゆで卵を加えてあえる。

レビュー

(16件)

4.6
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  • K&Yママ
    たくさんさやえんどうを頂いたので、このサラダを作りました。簡単ですがとてもおいしかったです♪ さやえんどうの筋は娘とおしゃべりしながら取り、楽しいひと時も。
  • A8P
    冷凍のスナップエンドウで作りました。こってり系の副菜なのでさっぱりなメインに合いそうです。
  • なっちゃん
    いつもと違うサラダで夕飯に変化が出て良かったです。 卵はいっこ、ツナは半分のみにしましたが、それでも十分でした。