レンジでお手軽！
ニラとかにかまぼこの中華あえ

手順

1. 1

   ニラは根元を切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして粗熱をとり、水気をしぼる。

2. 2

   ボウルに☆を入れて混ぜ、かにかまぼこをさきながら加える。ニラを加えてあえる。