DELISH KITCHEN

レンジでお手軽!

ニラとかにかまぼこの中華あえ

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    60kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ニラとごま油の風味があとを引くおいしさ!レンジでパパッとお手軽にできる簡単副菜をご紹介します。献立のあと一品に悩んだ時や、おつまみに一品ほしい時にご活用ください♪

材料 【2人分】

  • かにかまぼこ 4本
  • ニラ 1束(100g)
  • ☆中華だれ
  • 砂糖小さじ1/4
  • 小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • ごま油小さじ1
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    ニラは根元を切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして粗熱をとり、水気をしぼる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、かにかまぼこをさきながら加える。ニラを加えてあえる。

レビュー

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(1件)

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