シャキシャキ！
豆苗とカニかまぼこのナムル
ささっと即席一品！ お酒のお供にも最適♪ レンチンすることで程よく味が染み込む♪
カロリー
79kcal
炭水化物
3.3g
脂質
6.2g
たんぱく質
2.9g
糖質
2.2g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。
2
かにかまぼこは食べやすい大きさにほぐす。
3
わかめは水（分量外：適量）に入れて戻し、水気を切る。
4
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、豆苗を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱する。
5
かにかまぼこ、わかめを加えて混ぜる。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 全て二倍で作りましたが、簡単に出来ました。 豆苗のシャキシャキ感がたまらないです。
ハルカ
豆苗が足りなくて千切り大根も足しましたが、シャキシャキしてとっても美味しかったです。ホントに皆さんのレビュー通り、手軽なのに期待以上の美味しさでした。つぶあん
カニカマがなかったのでカニカマ無しで作りました！ レンチンしたことで味が染み込んで美味しかったです◎味もすごいととのってました！さとさと
材料も工程も少なく､短時間でできます。 家族からは好評でした。
もっと見る
こうちくん