シャキシャキ！
豆苗とカニかまぼこのナムル
調理時間
約30分
カロリー
79kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
3.3g
脂質
6.2g
たんぱく質
2.9g
糖質
2.2g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ささっと即席一品！ お酒のお供にも最適♪ レンチンすることで程よく味が染み込む♪
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。
2
かにかまぼこは食べやすい大きさにほぐす。
3
わかめは水（分量外：適量）に入れて戻し、水気を切る。
4
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、豆苗を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱する。
5
かにかまぼこ、わかめを加えて混ぜる。
レビュー
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- 全て二倍で作りましたが、簡単に出来ました。 豆苗のシャキシャキ感がたまらないです。
つぶあん
カニカマがなかったのでカニカマ無しで作りました！ レンチンしたことで味が染み込んで美味しかったです◎味もすごいととのってました！まり
簡単にできて美味しかったです。がーこ
手軽に手に入る材料で簡単に出来て、美味しかったです。また作ります。
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こうちくん