シャキシャキ！
豆苗とカニかまぼこのナムル
ささっと即席一品！ お酒のお供にも最適♪ レンチンすることで程よく味が染み込む♪
- 調理時間 約30分
カロリー
79kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。
2.
かにかまぼこは食べやすい大きさにほぐす。
3.
わかめは水（分量外：適量）に入れて戻し、水気を切る。
4.
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、豆苗を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱する。
5.
かにかまぼこ、わかめを加えて混ぜる。
レビュー
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