手軽に一品！
えのきとかにかまぼこの中華ドレあえ
えのきをレンジ加熱してあえるだけの簡単副菜をご紹介します。えのきがあたたかいうちに中華ドレッシングとあえることで、粗熱をとりながら味がなじみます。献立のあと一品に悩んだ時や、お手軽に作りたいおつまみにいかがでしょうか？
カロリー
51kcal
炭水化物
6.1g
脂質
2.2g
たんぱく質
3.8g
糖質
4.4g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
えのきは根元を切り落とし、半分に切ってほぐす。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。
2
かにかまぼこをさきながら加え、☆を加えて全体をあえる。粗熱をとり、味をなじませる。
ゆず