DELISH KITCHEN

2品で大満足♪

手羽元とさつまいもの照り煮

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    540kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    50.9g

  • 脂質

    22.8g

  • たんぱく質

    25.2g

  • 糖質

    47.4g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

手羽元にほくほくとしたさつまいもを合わせた、食べ応え抜群の一品をご紹介します。手羽元は表面に焼き色をつけることで香ばしさが加わり、よりうま味がアップします!甘辛い味付けがごはんのおかずにぴったりです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

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材料 【2人分】

  • 手羽元 6本(360g)
  • さつまいも 1本(250g)
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 150cc
  • 大さじ1
  • みりん大さじ2
  • しょうゆ大さじ1と1/2

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