デリッシュキッチン

ごはんにもお酒にも合う♪
手羽先と厚揚げの照り煮

5.0

(3件)

調理時間

30

費用目安

400前後

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甘辛い煮汁と手羽先の旨味がしみた厚揚げは絶品♪ごはんにはもちろん、お酒のお供にもおすすめです!ぜひお試しください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    473kcal

  • 炭水化物

    9.6g

  • 脂質

    31.8g

  • たんぱく質

    30.6g

  • 糖質

    8.9g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げはキッチンペーパーでおさえるようにして油をふきとる。短い辺を半分に切って長い辺を2cm幅に切る。

  2. 2

    手羽先は関節の部分で切り分ける。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、手羽先の皮目を下にして並べ入れ、両面に焼き色がつくまで焼く。

  4. 4

    ☆、厚揚げを加えて混ぜ、煮立ったらふたをして弱火で15分ほど煮る。ふたを取って中火にし、手羽先の上下を返しながら照りが出るまで煮詰める。

  5. 5

    器に盛り、細ねぎをちらす。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり1.1gの減塩となります。

レビュー

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