DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分13.7g♪
豚肉の梅しょうが焼き

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調理時間

15

費用目安

300前後

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梅干しを使ったさっぱりとしたおかずのご紹介♪糖質が上がりがちな甘辛い味付けのおかずも、調味料の量を調整することでおいしく、糖質を抑えて仕上げることができます!しょうがはすりおろして使用することで香り豊かな風味を感じられます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    431kcal

  • 炭水化物

    15.7g

  • 脂質

    27.2g

  • たんぱく質

    25.1g

  • 糖質

    13.7g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【1人分】

  • 豚ロース薄切り肉 120g
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • しょうが 1/2かけ
  • 梅干し[赤じそ漬け]1個
  • サラダ油小さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • みりん大さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 付け合わせ
  • カット野菜[キャベツ・千切り]1/2袋(50g)