パパッとできちゃう簡単おかず♪
豚バラえのきのケチャップ炒め
ケチャップとオイスターを合わせて ハヤシライスのような味に♪ 今夜のおかずにぜひお試しください!
- カロリー - 320kcal 
- 炭水化物 - 23.4g 
- 脂質 - 17.8g 
- たんぱく質 - 19.3g 
- 糖質 - 18.2g 
- 塩分 - 2.7g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - 豚肉は1cm幅に切る。玉ねぎは薄切りに、ミニトマトは2等分に、にんにくはみじん切りにする。えのきは根元を切り落としほぐす。 
- 2 - フライパンにサラダ油、にんにくを入れて熱し、豚肉を入れて色が変わるまで中火で炒める。 
- 3 - 玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、えのき、ミニトマトを加えて1〜2分炒める。 
- 4 - ☆を加えて炒め合わせる。仕上げにお好みでこしょうをかけて完成。 





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