油揚げでかさ増し!
ボリュームしょうが焼き
お箸が進む! いつものしょうが焼きに油揚げをプラス♪ しょうがだれで濃厚な風味が口の中に広がります!
カロリー
415kcal
炭水化物
20.5g
脂質
24.5g
たんぱく質
22.1g
糖質
18.3g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは1cm幅に切る。油揚げは3等分にする。豚肉は筋を切る
2
フライパンに油揚げを入れて中火で熱し、両面焼き色をつけて取り出す
3
同じフライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉、玉ねぎを入れて中火で焼き、豚肉は上下を返して肉の色が変わるまで焼く
4
油揚げ、☆を入れてからめる
5
器にキャベツを盛り、4をのせて細ねぎをちらす
レビュー
4.4
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まり