油揚げでかさ増し!
ボリュームしょうが焼き

4.4

調理時間

15

費用目安

500前後

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お箸が進む! いつものしょうが焼きに油揚げをプラス♪ しょうがだれで濃厚な風味が口の中に広がります!

  • カロリー

    415kcal

  • 炭水化物

    20.5g

  • 脂質

    24.5g

  • たんぱく質

    22.1g

  • 糖質

    18.3g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは1cm幅に切る。油揚げは3等分にする。豚肉は筋を切る

  2. 2

    フライパンに油揚げを入れて中火で熱し、両面焼き色をつけて取り出す

  3. 3

    同じフライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉、玉ねぎを入れて中火で焼き、豚肉は上下を返して肉の色が変わるまで焼く

  4. 4

    油揚げ、☆を入れてからめる

  5. 5

    器にキャベツを盛り、4をのせて細ねぎをちらす

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