糖質オフ！1人分3.0g♪
チンゲン菜としいたけのごま和え
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
野菜の加熱はレンジにお任せ！時間がないときにもあっという間に作れる一品です。小松菜やお好みのきのこでもアレンジしていただけます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
126kcal
炭水化物
6.1g
脂質
10.6g
たんぱく質
3.9g
糖質
3g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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