デリッシュキッチン

サクサクジューシー!
イカリング

4.4

調理時間

30

費用目安

500前後

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定番のイカリングのご紹介です。バッター液を使うことで衣がはがれにくく、油はねも無くお作りいただけます♪手作りならではの揚げたての美味しさをお楽しみ下さい。本日の献立にぜひいかがでしょうか♪

  • カロリー

    264kcal

  • 炭水化物

    7.6g

  • 脂質

    17.9g

  • たんぱく質

    16g

  • 糖質

    7.3g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • イカ 1杯(200g)
  • 塩こしょう少々
  • 薄力粉大さじ1/2
  • パン粉50g
  • サラダ油適量
  • ☆バッター液
  • 1個
  • 大さじ2
  • 薄力粉大さじ3

手順

  1. 1

    イカは胴の中に指を入れ、胴と内臓をつなぐ筋を外して足をひねりながらゆっくり引っ張り、内臓ごと引き抜く。えんぺらを取って皮をはがし、胴の内側にある軟骨を引っ張り、取り除く。水で手早く洗い、足は目の下で切り落とす。足を開いて足の付け根の真ん中にあるくちばしを指でつまみ取る。筒状になっているところに包丁を入れて足を開き、吸盤を手でこそげ取る。足の先を少し切り落とし、長さをそろえて食べやすい大きさに切る。胴体は2cm幅の輪切りにする。

  2. 2

    キッチンペーパーで水気をふきとり、全体に塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(バッター液)。

  4. 4

    イカをバッター液にくぐらせてパン粉をまぶす。

  5. 5

    鍋にサラダ油を底から2cmの高さまで入れて170℃に熱し、4を入れてイカに火が通り、きつね色になるまで3分ほど揚げる。

    ポイント

    お好みで中濃ソースやオーロラソースなどにつけてお召し上がりください♪

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