とろみのあるスープがおいしい♪
ネバトロ発酵鍋
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
900円前後
つみれのうま味がしみ出たみそベースの鍋に、納豆を加えてコクをプラスします!とろろをたっぷりのせることで、とろっとふんわりとした味わい深い鍋に仕上げました♪シメにはごはんやうどんがおすすめです!
カロリー
397kcal
炭水化物
42.6g
脂質
14.7g
たんぱく質
24.9g
糖質
33g
塩分
3.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
白菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。しいたけは根元を切り落とし、半分に切る。えのきは根元を切り落とし、ほぐす。豆腐は食べやすい大きさに切る。山芋はすりおろす。
ポイント
今回、山芋は大和芋を使用しております。長芋や自然薯などお好きな山芋でお作りいただけます。
2
納豆は軽く混ぜる。
3
鍋にみそ以外の☆を入れて中火で煮立たせる。生つみれを加えて再び煮立ったらふたをして火が通るまで弱火で5分ほど煮る。
4
つみれを端によせ、白菜、しいたけ、えのき、豆腐を加えてふたをし、火が通るまで煮る。みそを溶き入れ、水菜を加える。仕上げに山芋、納豆をのせる。
レビュー
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(1件)
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