DELISH KITCHEN

1食500kcal台でも大満足!
鮭とじゃがいもの塩バター炒め

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(2件)

調理時間

15

費用目安

300前後

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鮭とスナップエンドウの彩りがきれいなおかずのご紹介♪カロリーが上がりがちなじゃがいもやバターも、組み合わせや調理法を工夫すれば500kcal台の献立に!じゃがいもはレンジで少し火を通すことで、煮る時間を短くして早く仕上げることができます♪※この献立はフランスパン3枚(42g)を組み合わせて553kcalとなるように作成しています。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    349kcal

  • 炭水化物

    25.8g

  • 脂質

    17.6g

  • たんぱく質

    21.3g

  • 糖質

    23.3g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【1人分】