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    ほくほく感がいい!

    鮭とじゃがいものオーブン焼き

    鮭の旨味がじゃがいもと相性バッチリ! 塩こしょうをたっぷりかけて! オーブンでカリッと仕上げて!

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      272kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鮭は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふり下味をつける。

    2. 2.

      じゃがいもは5mm幅の薄切りにし、水に5分さらす。水気を切る。

    3. 3.

      ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、水大さじ1(分量外)をかけ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。

    4. 4.

      ボウルに☆の調味料入れて混ぜる。

    5. 5.

      耐熱容器に食材を並べ、パン粉をかけてトースターで鮭に火が通るまで15分焼く(様子見で)焦げそうな時はアルミホイルをかける。パセリかけて完成!

    関連カテゴリー

    鮭・サーモン