DELISH KITCHEN

ほくほく感がいい!

鮭とじゃがいものオーブン焼き

3.4

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    272kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    18.2g

  • 脂質

    9.9g

  • たんぱく質

    26.7g

  • 糖質

    15.3g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鮭の旨味がじゃがいもと相性バッチリ! 塩こしょうをたっぷりかけて! オーブンでカリッと仕上げて!

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鮭は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふり下味をつける。

  2. 2

    じゃがいもは5mm幅の薄切りにし、水に5分さらす。水気を切る。

  3. 3

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、水大さじ1(分量外)をかけ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。

  4. 4

    ボウルに☆の調味料入れて混ぜる。

  5. 5

    耐熱容器に食材を並べ、パン粉をかけてトースターで鮭に火が通るまで15分焼く(様子見で)焦げそうな時はアルミホイルをかける。パセリかけて完成!

レビュー

3.4

※レビューはアプリから行えます
  • tomopipipr

    美味しいので気に入ってよく作っています。 並べるのに少し手間がかかりますが、彩りが良くて見た目もキレイです。 未就園児と小学生のこどもがいますが、味噌とマヨネーズの味付けなので食べやすいのかパクパク食べてくれます。 大人用には黒こしょうを振ったりして、少しパンチを効かせても美味しいです。 ※写真はオーブンで焼く前のものです。
  • える

    味噌少なめの方がいいかな?

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「じゃがいも」の基本

「鮭・サーモン」の基本

「その他の野菜料理」の基本