DELISH KITCHEN

シャキシャキ食感が楽しい!

ねぎたっぷりちゃんちゃん焼き

4.4

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    301kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    39g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    16.8g

  • 糖質

    33.7g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ねぎやキャベツなど、いろんなの野菜が一度に食べられるうれしい一品!鮭1切れでも満足感大!今晩のおかずにぜひお試しください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは縦に2等分して薄切りにし、5分程水にさらして水気を切る。

  2. 2

    ねぎは斜め切りにする。キャベツは食べやすい大きさに切る。ピーマンは種とへたを取り除き、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鮭、じゃがいもを入れて中火で焼く。鮭に焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で2分焼く。

  5. 5

    残りの野菜を加えて味噌だれを加え、ふたをして3〜4分弱めの中火で蒸し焼きにする。

レビュー

4.4

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • でででてのキノコ

    ねぎやキャベツがなかったけど玉ねぎとピーマン、パプリカで代用しましたが上手く行きました!!玉ねぎが多かったせいか少し水っぽくなってしまいましたが味付けも美味しかったです残り野菜出できるのがありがたいです!
  • タルネネ

    あまじょっぱい味付けがおいしいです!
  • なな

    簡単にちゃんちゃん焼きができました!ネギたっぷりが美味しいです。味噌の味付けも丁度良かったです。野菜もたくさんとれるのでいいですね。
  • ちゃん

    簡単に出来ました。

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