糖質オフ！1人分3.1g♪
ほうれん草と玉ねぎのツナサラダ

Name: 糖質オフ！1人分3.1g♪ ほうれん草と玉ねぎのツナサラダ
Cook time: 600 s
Total time: 600 s
Yield: 1人分
Ingredients: ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g); ほうれん草 1/2袋(100g); 玉ねぎ 1/6個(30g); オリーブオイル 大さじ1/2; しょうゆ 小さじ1; こしょう 少々

(1件)

調理時間

約10分

費用目安

100円前後

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シャキシャキの玉ねぎがアクセント！ツナのうま味で野菜をおいしく味わえる一品です。オリーブオイルの代わりにごま油でもおいしくお作りいただけます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。