DELISH KITCHEN

電子レンジでパパッと!

レンジツナカレー

4.7

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    602kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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1人分のカレーもレンジなら簡単に作れる♪材料をどんどん加え混ぜてレンジでチンするだけという手軽さです。常備できるツナ缶を使用するので、思い立ったときにいつでも!一人暮らしの方におすすめのレシピです。

材料 【1人分】

  • ツナ缶 70g(汁気を切っておく)
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 有塩バター5g
  • カレールー1かけ(25g程度)
  • 100cc
  • ケチャップ小さじ1/2
  • 中濃ソース小さじ1/2
  • ご飯1人分

手順

  1. 1

    玉ねぎを1cm幅に切る

  2. 2

    ボウルに玉ねぎ、バターを入れ、ラップをして600wのレンジで2分加熱する

  3. 3

    2にツナ、カレールー、水を加え、ラップをして600wのレンジで3分加熱する

  4. 4

    ケチャップ、ソースを加えてよく混ぜる

  5. 5

    器に盛ったご飯に4をかけて完成!

レビュー

4.7

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ユキ

    簡単でアレンジとかもきくので良いですね。 作り置きがないとき、急にかレー食べたいってなってもすぐできるので楽です
  • みみかき

    同じ調理時間でナスもいけました!
  • スマイル

    簡単で超おいしい!面倒くさいという料理のイメージが覆った。 ご飯が100g位しか無かったので、残りのカレーをパスタにかけてみた。意外にこちらもおいしかった🎶
  • ゲン

    ツナ缶→鯖水煮缶(正味50g)で代用。 缶汁は1缶分を水と足して入れちゃいました。 ツナ缶でやった事ないんで違いはわかりませんが、鯖缶でも普通にアリでした(あ、でも缶汁はしょっぱいので水だけの方がいいかも…笑) 鯖缶好きな方は試してみて下さい笑

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