DELISH KITCHEN
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まとめて作って平日楽々♪
しらたきとピーマンのオイスター炒め

4.1

(21件)

調理時間

約15分

費用目安

400円前後

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【冷蔵4日】しらたきは味が染み込むよう、油をひかずに炒めてから野菜を加えて炒めましょう。オイスターソースとしょうがの風味が香る、しっかりとした味付けでごはんの進むおかずです。

  • カロリー

    49kcal

  • 炭水化物

    8.3g

  • 脂質

    1.6g

  • たんぱく質

    1.3g

  • 糖質

    5g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • ピーマン 5個(150g)
  • にんじん 1/2本(75g)
  • しらたき 1袋(300g)
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 酒大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • オイスターソース大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • おろししょうが小さじ1/3

「ピーマン」の基本

「その他の炒め物（野菜）」の基本

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