糖質オフ！1人分14.2g♪
高野豆腐とスナップエンドウの卵とじ
4.7
(4件)
調理時間
約20分
費用目安
200円前後
スナップエンドウの緑色と卵の黄色で彩りきれいな卵とじのレシピです。やわらかい高野豆腐に煮汁がしっかりと染みて、噛むたびに味わえます♪シャキシャキのスナップエンドウとの違った食感を楽しめます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
269kcal
炭水化物
16.7g
脂質
12.6g
たんぱく質
20.1g
糖質
14.2g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
